नींबू और लहसुन के साथ ग्रील्ड शतावरी
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए नींबू और लहसुन के साथ ग्रील्ड शतावरी को आज़माएं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 3 ग्राम प्रोटीन, 11g वसा की, और कुल का 118 कैलोरी. के लिए $ 1.21 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 9% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है जुलाई का चौथा. इस रेसिपी से 3 लोग प्रभावित हुए । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 13 मिनट. यदि आपके पास पेपरिका, नमक और काली मिर्च, लेमन जेस्ट और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, आदि, और पूरे 30 आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 90 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर जबरदस्त है । कोशिश करो नींबू और लहसुन के साथ ग्रील्ड शतावरी, शतावरी लहसुन, मेंहदी और नींबू के साथ ग्रील्ड, तथा नींबू-लहसुन शतावरी समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
शतावरी ट्रिम करें । एक छोटे कटोरे में, तेल, लहसुन, ज़ेस्ट और पेपरिका को मिलाएं और एक कांटा के साथ हिलाएं ।
शतावरी को अगल-बगल रखें और एक बेड़ा बनाने के लिए 2 लकड़ी के कटार पर छेद करें ।
ग्रिल पर राफ्ट रखें और तेल मिश्रण के साथ ब्रश करें । नमक और काली मिर्च के साथ वांछित कोमलता और मौसम के लिए कुक ।