नींबू ताहिनी सॉस के साथ मध्य पूर्वी दाल चावल रोल

नींबू ताहिनी सॉस के साथ मध्य पूर्वी दाल चावल रोल
नींबू ताहिनी सॉस के साथ मध्य पूर्वी दाल चावल रोल तैयार है लगभग 45 मिनट में और निश्चित रूप से एक उत्कृष्ट है लस मुक्त और शाकाहारी मध्य पूर्वी भोजन के प्रेमियों के लिए विकल्प । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 17 ग्राम प्रोटीन, 32 ग्राम वसा, और कुल का 545 कैलोरी. के लिए $ 1.34 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 37% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । 6 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए छोटे अनाज वाले ब्राउन राइस, पानी, लहसुन की कलियां और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 97 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर शानदार है । कोशिश करो नींबू-ताहिनी सॉस के साथ मध्य पूर्वी कोफ्ता कबाब, ताहिनी सॉस के साथ मध्य पूर्वी भुना हुआ भेड़ का बच्चा, तथा बैंगन, ताहिनी सॉस और ज़ातर के साथ मध्य पूर्वी फ्लैटब्रेड समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

1चुटकीचुटकी भर लाल मिर्चचुटकी भर लाल मिर्च2बंचलीव्ड कोलार्ड ग्रीन्स, लगभग 24 पत्तेलीव्ड कोलार्ड ग्रीन्स, लगभग 24 पत्ते2एक्स लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआएक्स लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएले पुए दाल (सादे भूरे रंग की दाल का उपयोग कर सकते हैं)ले पुए दाल (सादे भूरे रंग की दाल का उपयोग कर सकते हैं)4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्मेंताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में1छोटाप्याज, कटा हुआप्याज, कटा हुआ11 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।सूखे अजवायन की पत्तीसूखे अजवायन की पत्ती1बंचअजमोद, कटा हुआअजमोद, कटा हुआ11 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।नमक, या अधिक स्वाद के लिएनमक, या अधिक स्वाद के लिए4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआनमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्चनमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएलघु अनाज ब्राउन चावललघु अनाज ब्राउन चावल1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएताहिनीताहिनी1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)हल्का सिरका (जैसे सेब साइडर)हल्का सिरका (जैसे सेब साइडर)596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर100
पत्रिका
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