नींबू सॉस के साथ चिकन साल्टिम्बोका
नींबू सॉस के साथ चिकन साल्टिम्बोका सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 567 कैलोरी, 36 ग्राम प्रोटीन, तथा 21 ग्राम वसा. के लिए $ 2.19 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 22% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए नींबू का रस, गाजर ओर्ज़ो, वाइन और कुछ अन्य चीजें उठाएं । मक्खन का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं दालचीनी मक्खन केक एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 60 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं स्वस्थ नींबू चिकन साल्टिम्बोका मालिश केल सलाद के साथ, मशरूम सॉस के साथ चिकन साल्टिम्बोका, तथा वील और नींबू साल्टिम्बोका.
निर्देश
काम की सतह पर प्लास्टिक रैप की 2 शीटों के बीच चिकन रखें । मैलेट का उपयोग करके, चिकन को 1/3-इंच मोटाई में पाउंड करें ।
नमक और काली मिर्च के साथ चिकन छिड़कें ।
प्रत्येक चिकन ब्रेस्ट के ऊपर 2 सेज के पत्ते रखें । प्रत्येक चिकन स्तन को 2 प्रोसिटुट्टो स्लाइस के साथ शीर्ष करें, पालन करने के लिए दबाएं ।
प्लेट पर 1/2 कप आटा फैलाएं । आटे में चिकन को दोनों तरफ से हल्का कोट करने के लिए पलट दें ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में तेल के साथ मक्खन पिघलाएं ।
चिकन जोड़ें, प्रोसिटुट्टो साइड नीचे; 4 मिनट पकाएं । चिकन को पलट दें और लगभग 3 मिनट तक पकने तक पकाएं ।
थाली में स्थानांतरित करें और गर्म रखने के लिए कवर करें; रिजर्व स्किलेट ।
छोटे कटोरे में शेष 2 चम्मच आटे के साथ व्हिस्क वाइन ।
एक ही कड़ाही में शोरबा और नींबू का रस जोड़ें; उबाल लाने के लिए ।
शराब मिश्रण जोड़ें; जब तक सॉस थोड़ा गाढ़ा न हो जाए, लगभग 30 सेकंड । नमक और काली मिर्च के साथ स्वादानुसार सीजन । चिकन के ऊपर चम्मच सॉस और गाजर ओर्ज़ो के साथ परोसें ।