नींबू सलाद और बादाम पेस्टो के साथ बारबेक्यू बकरी

नींबू सलाद और बादाम पेस्टो के साथ बारबेक्यू बकरी
एक की जरूरत है लस मुक्त, प्राइमल और शाकाहारी साइड डिश? नींबू सलाद और बादाम पेस्टो के साथ बारबेक्यूड बकरी कोशिश करने के लिए एक अद्भुत नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 835 कैलोरी, 11g प्रोटीन की, तथा 82 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 3.53 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 30% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 3 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा 20 मिनट. यह द्वारा आप के लिए लाया Foodnetwork. संतरे का रस, नींबू, अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 76 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं Paninis के साथ Radicchio, बकरी पनीर, नींबू का तेल और बादाम Pesto, नींबू के साथ क्रूडिटेस-पेस्टो बकरी पनीर डुबकी, तथा नींबू धूप में सुखाया हुआ टमाटर हम्मस और बकरी पनीर पेस्टो काटता है.

निर्देश

1
हल्का बारबेक्यू या ग्रिल ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पानी की गोलियां, जुलिएन्डपानी की गोलियां, जुलिएन्ड
2
कुल्ला और पैट सूखी बकरी पैर।
3
एक ब्लेंडर में, लहसुन, पुदीने की पत्तियां, काली मिर्च और जैतून का तेल मिलाएं जब तक कि चिकना पेस्ट न बन जाए । नमक के साथ दोनों पैरों और मौसम पर पेस्ट रगड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्मेंताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में
1 संतरा, छिलका1 संतरा, छिलका
8 (अंडर-12) झींगा8 (अंडर-12) झींगा
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
फ़्रेंच ब्रेड बैगूएट, कटा हुआ और टोस्ट किया हुआफ़्रेंच ब्रेड बैगूएट, कटा हुआ और टोस्ट किया हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
4
बारबेक्यू पर रखें और पकाएं, बार-बार पलटते हुए, हड्डी पर गुलाबी होने तक, लगभग 45 मिनट
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 बारीक कटा हुआ प्याज़2 बारीक कटा हुआ प्याज़
5
इस बीच, एक बड़े मिक्सिंग बाउल में नींबू, अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च मिलाकर नींबू का सलाद तैयार करें । मांस के साथ सेवा करने के लिए तैयार होने तक कमरे के तापमान पर खड़े होने की अनुमति दें । एक ब्लेंडर में बादाम, हरा जैतून का पेस्टो, गर्म काली मिर्च के गुच्छे, संतरे का रस और जैतून का तेल चिकना और गाढ़ा होने तक मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्मेंताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में
बेबी शैल पास्ता, पका हुआ अल डेंटेबेबी शैल पास्ता, पका हुआ अल डेंटे
1/2 कप 100% ब्लूबेरी फैलाने योग्य फल1/2 कप 100% ब्लूबेरी फैलाने योग्य फल
कटा हुआ डिल, या कोई ताज़ी जड़ी बूटी जिसका आप आनंद लेते हैंकटा हुआ डिल, या कोई ताज़ी जड़ी बूटी जिसका आप आनंद लेते हैं
मैक्सिकन शैली का मक्का, सूखा हुआमैक्सिकन शैली का मक्का, सूखा हुआ
(23)(23)
नींबू के छिलकेनींबू के छिलके
ताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड जमे हुए जैविक मटरताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड जमे हुए जैविक मटर
आम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआआम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
जैसे कि टैकोस के लिए चीज़जैसे कि टैकोस के लिए चीज़
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
6
निकालें और एक तरफ सेट करें ।
7
जब बकरी पक जाए तो ग्रिल से निकाल कर 10 मिनट तक आराम करने दें । नींबू सलाद के साथ अरुगुला टॉस करें और थाली पर व्यवस्थित करें । बकरी को 1/4-इंच मोटी स्लाइस में काटें और थाली पर व्यवस्थित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रोटिसरी चिकन ब्रेस्टरोटिसरी चिकन ब्रेस्ट
नींबू के छिलकेनींबू के छिलके
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पानी की गोलियां, जुलिएन्डपानी की गोलियां, जुलिएन्ड
8
बादाम पेस्टो के साथ बूंदा बांदी करें और परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(23)(23)
ताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड जमे हुए जैविक मटरताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड जमे हुए जैविक मटर

सामग्री

2बंचarugula, धोया और काता सूखीarugula, धोया और काता सूखी1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)बिना आवरण वाला पोर्क सॉसेजबिना आवरण वाला पोर्क सॉसेज2(सर्दी)बिना आवरण वाला पोर्क सॉसेजबिना आवरण वाला पोर्क सॉसेज2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएblanched बादामblanched बादाम596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएफटी या कटी हुई तुलसी (10 से 12 पत्ते)फटी या कटी हुई तुलसी (10 से 12 पत्ते)6(सर्दी)फटी या कटी हुई तुलसी (10 से 12 पत्ते)फटी या कटी हुई तुलसी (10 से 12 पत्ते)2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएताजा टकसाल पत्तेताजा टकसाल पत्ते2बकरी के ताजा हिंद पैरबकरी के ताजा हिंद पैर4लौंग1 संतरा, छिलका1 संतरा, छिलका4नींबू छील और बहुत पतली कटा हुआनींबू छील और बहुत पतली कटा हुआ1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएहरा जैतून पेस्टो (मूल नुस्खा देखें)हरा जैतून पेस्टो (मूल नुस्खा देखें)596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए1/2 कप 100% ब्लूबेरी फैलाने योग्य फल1/2 कप 100% ब्लूबेरी फैलाने योग्य फल1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)गर्म लाल मिर्च के गुच्छेगर्म लाल मिर्च के गुच्छे1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)ताजा कसा हुआ पेकोरिनो-रोमानो पनीर, या स्वाद के लिएताजा कसा हुआ पेकोरिनो-रोमानो पनीर, या स्वाद के लिए4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआसमुद्री नमकसमुद्री नमक1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएवर्जिन जैतून का तेलवर्जिन जैतून का तेल
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 20 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर29
पत्रिका
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