एक की जरूरत है लस मुक्त, प्राइमल और शाकाहारी साइड डिश? नींबू सलाद और बादाम पेस्टो के साथ बारबेक्यूड बकरी कोशिश करने के लिए एक अद्भुत नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 835 कैलोरी, 11g प्रोटीन की, तथा 82 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 3.53 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 30% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 3 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा 20 मिनट. यह द्वारा आप के लिए लाया Foodnetwork. संतरे का रस, नींबू, अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 76 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं Paninis के साथ Radicchio, बकरी पनीर, नींबू का तेल और बादाम Pesto, नींबू के साथ क्रूडिटेस-पेस्टो बकरी पनीर डुबकी, तथा नींबू धूप में सुखाया हुआ टमाटर हम्मस और बकरी पनीर पेस्टो काटता है.
निर्देश
1
हल्का बारबेक्यू या ग्रिल ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पानी की गोलियां, जुलिएन्ड
2
कुल्ला और पैट सूखी बकरी पैर।
3
एक ब्लेंडर में, लहसुन, पुदीने की पत्तियां, काली मिर्च और जैतून का तेल मिलाएं जब तक कि चिकना पेस्ट न बन जाए । नमक के साथ दोनों पैरों और मौसम पर पेस्ट रगड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में
1 संतरा, छिलका
8 (अंडर-12) झींगा
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
फ़्रेंच ब्रेड बैगूएट, कटा हुआ और टोस्ट किया हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
4
बारबेक्यू पर रखें और पकाएं, बार-बार पलटते हुए, हड्डी पर गुलाबी होने तक, लगभग 45 मिनट
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 बारीक कटा हुआ प्याज़
5
इस बीच, एक बड़े मिक्सिंग बाउल में नींबू, अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च मिलाकर नींबू का सलाद तैयार करें । मांस के साथ सेवा करने के लिए तैयार होने तक कमरे के तापमान पर खड़े होने की अनुमति दें । एक ब्लेंडर में बादाम, हरा जैतून का पेस्टो, गर्म काली मिर्च के गुच्छे, संतरे का रस और जैतून का तेल चिकना और गाढ़ा होने तक मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में
बेबी शैल पास्ता, पका हुआ अल डेंटे
1/2 कप 100% ब्लूबेरी फैलाने योग्य फल
कटा हुआ डिल, या कोई ताज़ी जड़ी बूटी जिसका आप आनंद लेते हैं
मैक्सिकन शैली का मक्का, सूखा हुआ
(23)
नींबू के छिलके
ताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड जमे हुए जैविक मटर
आम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
जैसे कि टैकोस के लिए चीज़
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
6
निकालें और एक तरफ सेट करें ।
7
जब बकरी पक जाए तो ग्रिल से निकाल कर 10 मिनट तक आराम करने दें । नींबू सलाद के साथ अरुगुला टॉस करें और थाली पर व्यवस्थित करें । बकरी को 1/4-इंच मोटी स्लाइस में काटें और थाली पर व्यवस्थित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रोटिसरी चिकन ब्रेस्ट
नींबू के छिलके
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पानी की गोलियां, जुलिएन्ड
8
बादाम पेस्टो के साथ बूंदा बांदी करें और परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(23)
ताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड जमे हुए जैविक मटर