नींबू हरी बीन सलाद के साथ आटिचोक पिज्जा

नींबू हरी बीन सलाद के साथ आटिचोक पिज्जा
नींबू हरी बीन सलाद के साथ आटिचोक पिज्जा एक है शाकाहारी मुख्य पाठ्यक्रम। एक सेवारत में शामिल हैं 450 कैलोरी, 18 ग्राम प्रोटीन, तथा 30 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $2.21 खर्च करता है । भुने हुए बादाम, चेडर, कोषेर नमक और काली मिर्च का मिश्रण, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक हैं । नींबू के रस का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं लेमन आइसिंग के साथ लेमन शॉर्टब्रेड कुकीज {आंटी रौक्सैन को श्रद्धांजलि} एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 10 मिनट. एक चम्मच के साथ 66 का स्कोर%, यह डिश बहुत अच्छी है । कोशिश करो झींगा और आटिचोक हरी सलाद नींबू विनैग्रेट के साथ, आटिचोक, शतावरी और हरी बीन सलाद, तथा लिमोन आटिचोक पास्ता सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
हीट ब्रॉयलर। पीटा हलवे को एक ब्रोइलरप्रूफ शीट पैन पर कट-साइड व्यवस्थित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 का संयोजन2 का संयोजन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्रॉयलरब्रॉयलर
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
2
2 बड़े चम्मच तेल के साथ बूंदा बांदी करें और कुरकुरा होने तक, 2 से 3 मिनट तक उबालें । लाल मिर्च, आर्टिचोक, बादाम, चेडर और अजवायन के साथ शीर्ष । पनीर के पिघलने तक, 2 से 3 मिनट तक उबालें । कटोरे के बीच हरी बीन्स को विभाजित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हरी बीन्सहरी बीन्स
लाल मिर्चलाल मिर्च
आटिचोकआटिचोक
बादामबादाम
पनीरपनीर
अजवायनअजवायन
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
3
नींबू का रस और शेष 1 बड़ा चम्मच तेल के साथ बूंदा बांदी । 1/4 चम्मच नमक और 1/8 चम्मच काली मिर्च के साथ सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नींबू का रसनींबू का रस
काली मिर्चकाली मिर्च
नमकनमक
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
4
पिज्जा के साथ परोसें ।

सामग्री

596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएभुना हुआ बादाम, कटा हुआभुना हुआ बादाम, कटा हुआ170मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)artichokes, सूखा और आधे में कटौतीartichokes, सूखा और आधे में कटौती255मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)पैकेज जमे हुए फ्रेंच-कट हरी बीन्स, पिघला हुआपैकेज जमे हुए फ्रेंच-कट हरी बीन्स, पिघला हुआ4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआकोषेर नमक और काली मिर्चकोषेर नमक और काली मिर्च2(सर्दी)ताजा नींबू का रसताजा नींबू का रस3(सर्दी)अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल11 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।सूखे अजवायन की पत्तीसूखे अजवायन की पत्ती2pita ब्रेड, क्षैतिज विभाजनpita ब्रेड, क्षैतिज विभाजन340मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)भुना हुआ लाल मिर्च, सूखा और कटा हुआभुना हुआ लाल मिर्च, सूखा और कटा हुआ170मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)1/2 कप कटा हुआ चेडर1/2 कप कटा हुआ चेडर
कठिनाईसामान्य
में तैयार10 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर19
पत्रिका
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