नारियल-ब्लूबेरी स्मूदी
आपके पास कभी भी बहुत अधिक सुबह भोजन व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए नारियल-ब्लूबेरी स्मूदी को आज़माएं । यह गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और प्रारंभिक नुस्खा 2 और लागत परोसता है $ 1.36 प्रति सेवारत. एक सेवारत में शामिल हैं 214 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा 15 ग्राम वसा. 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए ब्लूबेरी, नारियल का दूध, शहद और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 5 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 37 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर इतना सुपर नहीं है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं ब्लूबेरी नारियल स्मूदी, ब्लूबेरी नारियल सुपर स्मूथी, तथा जंगली ब्लूबेरी नारियल स्मूदी.
निर्देश
प्यूरी ब्लूबेरी, नारियल का दूध, पुदीना, चूना रस, शहद, और एक ब्लेंडर में 1 कप बर्फ जब तकचिकनी ।
यदि अधिक नींबू का रस और शहद जोड़ेंवांछित ।
प्रति सेवारत: 170 कैलोरी, 13 ग्राम वसा, 5 ग्राम फाइबर