नाश्ता सॉसेज Quesadillas
नाश्ता सॉसेज Quesadillas के लगभग की आवश्यकता है 45 मिनट शुरू से अंत तक । यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 513 कैलोरी, 29g प्रोटीन की, तथा 25 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.96 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 23% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । केवल कुछ लोगों को वास्तव में यह मैक्सिकन व्यंजन पसंद आया । मैक्सिकन चीज़ ब्लेंड, नॉनफैट क्रीम, हॉट सॉस और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यह एक होर डी ' ओवरे के रूप में अच्छी तरह से काम करता है । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 57 का बहुत अच्छा चम्मच स्कोर%. इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं हैम और अंडे का नाश्ता Quesadillas, नाश्ता Quesadillas, तथा नाश्ता Quesadillas.
निर्देश
सॉसेज को मध्यम-उच्च गर्मी पर 10 मिनट या सॉसेज के टुकड़े होने तक और गुलाबी नहीं होने तक कुकिंग स्प्रे के साथ लेपित एक बड़े नॉनस्टिक स्किलेट में पकाएं ।
सॉसेज को सूखा लें और कागज़ के तौलिये से थपथपाकर सुखाएं । कड़ाही में लौटें और गर्म सॉस में हिलाएं; अलग रख दें ।
1 से 2 मिनट तक या जब तक यह तल पर सेट करना शुरू न हो जाए, तब तक मध्यम-उच्च गर्मी पर सब्जी खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित एक बड़े कड़ाही में अंडे का विकल्प पकाएं ।
बड़े दही बनाने के लिए कड़ाही के नीचे एक स्पैटुला बनाएं । 3 से 4 मिनट या गाढ़ा और नम होने तक पकाएं । (लगातार हलचल न करें । )
गर्मी से कड़ाही निकालें ।
चम्मच सॉसेज, अंडे का विकल्प, और पनीर समान रूप से प्रत्येक टॉर्टिला के आधे से अधिक । आधे में मोड़ो, सील करने के लिए धीरे से दबाएं । खाना पकाने के स्प्रे के साथ टॉर्टिला के दोनों किनारों को हल्के से कोट करें ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित एक बड़े कड़ाही में पकाएं, 3 बैचों में, प्रत्येक तरफ 3 मिनट या हल्के भूरे और पनीर के पिघलने तक । खट्टा क्रीम, हरी प्याज, और, यदि वांछित हो, साल्सा के साथ समान रूप से शीर्ष ।
नोट: केवल परीक्षण उद्देश्यों के लिए, हमने जिमी डीन 97% वसा रहित सॉसेज और अंडेबिटर्स दक्षिण-पश्चिम का उपयोग किया ।