पंको हैडॉक
पंको हैडॉक सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? इस पेसटेरियन रेसिपी में है 1779 कैलोरी, 99 ग्राम प्रोटीन, तथा 108 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 1 कार्य करता है । के लिए $ 11.73 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 53% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह आपके लिए रेसिपीज़र द्वारा लाया गया है । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यदि आपके पास पैंको, हैडॉक, नींबू का रस और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । दूध का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं मिल्की वे ब्राउनी बाइट्स एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 25 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 75 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो अच्छा है । कोशिश करो बेक्ड हैडॉक, भरवां हैडॉक, तथा टेक्स-मेक्स हैडॉक या माइक्रोवेव से कॉड समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
500 डिग्री पर प्रीहीट करें ।
कम समय के लिए उच्च तापमान पर गर्म करने से मछली नम रहती है - विशेष रूप से दूध के साथ । मछली को अच्छी तरह साफ करें । अच्छी तरह से सूखना सुनिश्चित करें ।
बराबर सेवारत टुकड़ों में काटें ।
दूध और ब्रेडक्रंब को अलग कटोरे में रखें । मछली को दूध में भिगोएँ । यह इसे नम बनाने की कुंजी है । पैंको ब्रेडक्रंब के साथ कोट मछली । सादे पैंको क्रम्ब्स में मसाला डालना सुनिश्चित करें । मैं अजवायन की पत्ती, काली मिर्च, जमीन सरसों का उपयोग करता हूं-और गर्म मिर्च जोड़ा है (लेकिन मुझे हर चीज में थोड़ा मसाला पसंद है) । कुंजी पंको ब्रेडक्रंब में कुछ मसाला जोड़ रही है । पाम के साथ एक ग्लास कुकिंग डिश स्प्रे करें ।
प्रत्येक लेपित फ़िले को कांच के बर्तन में रखें ।
मछली पर समान रूप से नींबू का रस बूंदा बांदी । मक्खन को मिकोवे में पिघलाएं।
मछली के ऊपर बूंदा बांदी पिघला हुआ मक्खन । 15 मिनट तक पकाएं।मज़े करो।.
अनुशंसित शराब: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir
पिनोट ग्रिगियो, ग्रुएनर वेल्टलाइनर, और पिनोट नोयर हैडॉक के लिए मेरी शीर्ष पसंद हैं । मछली शराब की तरह विविध है, इसलिए हर मछली के साथ जाने वाली मदिरा चुनना मुश्किल है । एक कुरकुरा सफेद शराब, जैसे कि पिनोट ग्रिगियो या ग्रुनेर वेल्टलाइनर, किसी भी स्वादिष्ट स्वाद वाली सफेद मछली के अनुरूप होगा । सैल्मन और टूना जैसी भावपूर्ण, दृढ़ता से स्वाद वाली मछली भी एक हल्की रेड वाइन को संभाल सकती है, जैसे कि पिनोट नोयर । अलसैस विलम पिनोट ग्रिस रिजर्व 4.4 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 16 डॉलर प्रति बोतल है ।
Alsace Willm Pinot Gris रिजर्व
गेरू के संकेत के साथ एक तीव्र सुनहरा रंग, शराब में पके फल, क्विंस की नाक होती है । मुंह में शहद और मसालों के नोटों के साथ हमला कोमल और भरा हुआ है । अंतिम पूरी तरह से चीनी और अम्लता को संतुलित करता है । इस वाइन को पैन-फ्राइड फ़ॉई ग्रास, ग्रिल्ड या रोस्टेड व्हाइट मीट (पोर्क, वील), खरगोश, क्रीम सॉस में पोल्ट्री, स्मोक्ड फिश, मशरूम व्यंजन जैसे रिसोट्टो के साथ पेयर करें ।