पेकन चिकन
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए पेकन चिकन को आज़माएं । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 42g प्रोटीन की, 15 ग्राम वसा, और कुल का 385 कैलोरी. के लिए $ 1.75 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 24% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए आटा, छाछ, अंडा और कुछ अन्य चीजें उठाएं । आटे का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कारमेल सॉस के साथ एप्पल टार्ट एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 64 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो अच्छा है । इस रेसिपी को पसंद करने वाले यूजर्स को भी पसंद आया पेकन चिकन, पेकन चिकन, तथा पैट पेकन चिकन.
निर्देश
ओवन को 42 पर प्रीहीट करें
चिकन ब्रेस्ट के हिस्सों को जिप-टॉप प्लास्टिक बैग में रखें ।
बैग में अंडे का मिश्रण जोड़ें; सील। रेफ्रिजरेटर 4 घंटे में मैरीनेट करें ।
बैग से चिकन निकालें; अचार त्यागें ।
नमक और काली मिर्च के साथ चिकन छिड़कें ।
आटा और बारीक जमीन पेकान मिलाएं। आटे के मिश्रण में ड्रेज चिकन; अतिरिक्त हिलाएं ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़ा ओवनप्रूफ कड़ाही गरम करें ।
पैन में कैनोला तेल जोड़ें; कोट करने के लिए घूमता है ।
पैन में चिकन डालें; 4 मिनट के लिए या ब्राउन होने तक भूनें । चिकन को पलट दें ।
ओवन में स्किलेट रखें; 425 पर 10 मिनट या पूरा होने तक बेक करें ।