पोच्ड झींगा के साथ देवी-देवताओं का सलाद सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 7.6 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 50% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 55 ग्राम प्रोटीन, 32g वसा की, और कुल का 582 कैलोरी. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 35 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और pescatarian आहार। अगर आपके हाथ में एंकोवी पेस्ट, हरा प्याज, नींबू का रस और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 83 का उत्कृष्ट स्पॉन्सर स्कोर%. कोशिश करो साइडर ड्रेसिंग के साथ पोच्ड झींगा सलाद, पोच्ड झींगा और नींबू-डिल ड्रेसिंग के साथ पास्ता सलाद, तथा नींबू-नारंगी विनैग्रेट के साथ पका हुआ झींगा और मक्खन सलाद सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
झींगा के लिए: एक बड़े सॉस पैन में, नमक, लाल मिर्च के गुच्छे, काली मिर्च, लहसुन, तेज पत्ते, चूना और अजमोद के साथ 2 1/2 चौथाई पानी मिलाएं । गठबंधन करने और एक उबाल लाने के लिए हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
काली मिर्च
जैतून का तेल प्लस 3 से 4 बड़े चम्मच
3 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच मक्खन, पिघला हुआ
चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)
1 संतरा, छिलका
1/2 चम्मच बिजोल (क्यूबा मसाला मिश्रण)
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
1 औंस बैंगनी गोभी, कटी हुई
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
2
गर्मी से निकालें और तरल को कुछ मिनटों के लिए ठंडा होने दें (गर्म में झींगा छोड़ना, लेकिन उबलते नहीं, पानी अधिक निविदा झींगा पैदा करता है) । चिंराट की लंबाई के नीचे एक छोटा, तेज चाकू चलाकर और अंधेरे नस को हटाकर चिंराट को तैयार और साफ करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 चम्मच बिजोल (क्यूबा मसाला मिश्रण)
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 1/2 कप चिकन स्टॉक, और ग्रेवी को गाढ़ा करने के लिए और अधिक
3
झींगा को अवैध तरल में जोड़ें और उन्हें गर्मी से तरल में बैठने और खड़ी होने दें । (शेल में झींगा पकाने से अधिक स्वाद मिलता है । ) लगभग 5 मिनट तक छोड़ दें जब तक कि वे पूरी तरह से गुलाबी न हो जाएं । एक स्लेटेड चम्मच, या मकड़ी का उपयोग करें, और झींगा को हटा दें और अच्छी तरह से सूखा लें । ठंडा होने तक रेफ्रिजरेट करें, और फिर सलाद के साथ परोसने से पहले गोले को छीलकर फेंक दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बड़ा चम्मच सूखा मर्सला
1/2 चम्मच बिजोल (क्यूबा मसाला मिश्रण)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ढक्कन और बैंड के साथ बॉल® या केर® पिंट
1
एक खाद्य प्रोसेसर और प्यूरी में मेयोनेज़, खट्टा क्रीम, तुलसी, अजमोद, हरा प्याज, नींबू का रस, एंकोवी पेस्ट और लहसुन मिलाएं । आवश्यकतानुसार पानी के साथ पतला, एक बार में केवल 2 बड़े चम्मच का उपयोग करना । नमक और काली मिर्च के साथ स्वाद और मौसम ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
Anchovy पेस्ट
आइसबर्ग लेट्यूस, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें
1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
1 अंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआ
बटरस्कॉच चिप्स और सेमीस्वीट चॉकलेट चिप्स
चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)
1 संतरा, छिलका
1 लाल प्याज, छोटा पासा
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
(जैसे मैरी बिस्कुट)
2
सलाद के लिए: लेटेस को धो लें और मोटे तौर पर रोमेन दिलों को काट लें । बिब लेट्यूस के पत्तों को काटने के आकार के टुकड़ों में फाड़ दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मक्खन सलाद पत्ते
Romaine दिल
3
खीरे को बीच से नीचे की ओर काटें, और फिर पूर्वाग्रह पर 1/4 इंच के स्लाइस में काटें । मुंडा लाल प्याज, पेपरोन्सिनिस, हरी प्याज, घंटी मिर्च और ककड़ी के साथ सलाद सामग्री को टॉस करें । झींगा के साथ शीर्ष । ड्रेसिंग के साथ हल्के कपड़े पहनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्वीट जॉन्सनविले® माइल्ड इटालियन सॉसेज लिंक्स, 1/2-इंच स्लाइस में काटें