पिटा क्रिस्प्स के साथ ग्रीक लेयर्ड डिप

पिटा क्रिस्प्स के साथ ग्रीक लेयर्ड डिप
पिटा क्रिस्प्स के साथ ग्रीक लेयर्ड डिप सिर्फ होर डी ' ओवरे हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह शाकाहारी नुस्खा 10 और लागत परोसता है प्रति सेवारत 99 सेंट. इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 7 ग्राम प्रोटीन, 19 ग्राम वसा, और कुल का 232 कैलोरी. बहुत से लोगों को वास्तव में यह भूमध्यसागरीय व्यंजन पसंद नहीं आया । सुपर बाउल इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । से यह नुस्खा Food.com 1 प्रशंसक हैं । यदि आपके पास ताहिनी, छोले, कलामतन जैतून और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 54 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं पिटा क्रिस्प्स के साथ ग्रीक लेयर्ड डिप, चीज़ी पिटा क्रिस्प्स, तथा दालचीनी पिटा क्रिस्प्स.

सामग्री

227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)पूर्ण वसा ग्रीक दहीपूर्ण वसा ग्रीक दही200मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)पके हुए छोलेपके हुए छोले113मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)टूटने लगे feta पनीरटूटने लगे feta पनीर2(सर्दी)कीमा बनाया हुआ ताजा chivesकीमा बनाया हुआ ताजा chives1लहसुन लौंगलहसुन लौंग1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)कम वसा वाली प्रक्रिया पनीर (वेल्वेटा), कटा हुआकम वसा वाली प्रक्रिया पनीर (वेल्वेटा), कटा हुआ1नींबू, का रसनींबू, का रस64मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)कटा हुआ कलामाता जैतून (वजन के बाद वजन)कटा हुआ कलामाता जैतून (वजन के बाद वजन)10रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्मेंताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में36-इंचपीटा पॉकेट ब्रेड (6 इंच)पीटा पॉकेट ब्रेड (6 इंच)31 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान परबेर टमाटर, बीज और कटा हुआबेर टमाटर, बीज और कटा हुआ1लाल शिमला मिर्च, बीज और कटा हुआलाल शिमला मिर्च, बीज और कटा हुआ2(सर्दी)बारीक कीमा बनाया हुआ लाल प्याजबारीक कीमा बनाया हुआ लाल प्याज10रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआनमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्चनमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ वसंत प्याजकटा हुआ वसंत प्याज1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)ताहिनीताहिनी1पीली बेल मिर्च, बीज वाली और कटी हुईपीली बेल मिर्च, बीज वाली और कटी हुई
कठिनाईसामान्य
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स10
स्वास्थ्य स्कोर12
पत्रिका
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