पैन-फ्राइड समर जर्सी सब्जियां सिर्फ साइड डिश हो सकती हैं जिन्हें आप खोज रहे हैं । के लिए $ 2.48 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 15% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 464 कैलोरी, 7g प्रोटीन की, तथा 39 ग्राम वसा प्रत्येक। 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है जुलाई का चौथा. यदि आपके पास नमक और काली मिर्च, आटा, शिफोनडेड टकसाल, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 23 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 61 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं वसंत सब्जियों और तले हुए अंडे के साथ फ्राइड राइस, जली गर्मियों की सब्जियां, तथा गर्मियों की सब्जियों के साथ सामन.
निर्देश
1
स्टैमेन को हटाकर फूलों को साफ करें, और मोज़ेरेला के टुकड़ों से भरें, शीर्ष को एक साथ दबाकर सील करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कटा हुआ कच्चा आलू
2
सब्जियों को आटे में डुबोकर, नमक और काली मिर्च के साथ, फिर अंडे से धोएं, और अंत में ब्रेड क्रम्ब्स को ब्रेड करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
1 (12 औंस) पैकेज ताज़ी हरी फलियाँ, कटी हुई
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग
प्रतिशत वसा
लोरेन प्रोफेशनल किचन®
3
एक बड़े सॉस पैन में 1/4 इंच का तेल बहुत गर्म होने तक गरम करें, लेकिन धूम्रपान न करें, और सब्जियों को सुनहरा होने तक, हर तरफ लगभग 2 से 3 मिनट तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
4
नमक के साथ कागज तौलिये और मौसम पर नाली । सभी सब्जियां होने तक दोहराएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 ताजा तुलसी के पत्ते, पतले कटे हुए
5
जड़ी बूटी के तेल के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ