पालक, कलामाता जैतून, भुना हुआ पी के साथ गर्म बतख स्तन सलाद

पालक, कलामाता जैतून, भुना हुआ पी के साथ गर्म बतख स्तन सलाद
पालक, कलामतन जैतून, भुना हुआ पी के साथ गर्म बतख स्तन सलाद सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 38 ग्राम प्रोटीन, 24 ग्राम वसा, और कुल का 418 कैलोरी. यह नुस्खा 1 कार्य करता है । के लिए $ 6.84 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 44% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 2 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और मौलिक आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 19 मिनट. यदि आपके पास हाथ में प्याज़, कलामतन जैतून, फ़ेटा चीज़ और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 93 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बहुत अच्छा है । कोशिश करो गर्म पालक सलाद डब्ल्यू / भुना हुआ लाल मिर्च और जैतून, भुना हुआ बीट, एवोकैडो, फेटन और जैतून के साथ गर्म सामन और पालक सलाद, तथा बतख स्तन गर्म बकरी पनीर सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)कटा हुआ कैंडिड अखरोट (ये कैलोरी, वसा और चीनी में पागल उच्च हैं । उनके प्रभाव को फैलाने के लिए ठीक काट लें और केवल 1 टी का उपयोग करें!)कटा हुआ कैंडिड अखरोट (ये कैलोरी, वसा और चीनी में पागल उच्च हैं । उनके प्रभाव को फैलाने के लिए ठीक काट लें और केवल 1 टी का उपयोग करें!)142मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)बतख स्तन, बोनलेस, त्वचा के साथ, पूरी तरह से पिघल गया और 30 मिनट के लिए कमरे के तापमान पर छोड़ दियाबतख स्तन, बोनलेस, त्वचा के साथ, पूरी तरह से पिघल गया और 30 मिनट के लिए कमरे के तापमान पर छोड़ दिया1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)गाया बतख वसा के बिट के बारे में, गाया बतख वसा के बिट के बारे में,2(सर्दी)टूटने लगे feta पनीरटूटने लगे feta पनीर2(सर्दी)कटा हुआ कलामाता जैतून (कलामाता बहुत स्वादिष्ट और नमकीन होते हैं, लेकिन किसी भी ग्रीक जैतून का उपयोग किया जा सकता है । )कटा हुआ कलामाता जैतून (कलामाता बहुत स्वादिष्ट और नमकीन होते हैं, लेकिन किसी भी ग्रीक जैतून का उपयोग किया जा सकता है । )1WES ई अंग्रेजी भाषा कलाएक जार से 1 कप धूप में सुखाए हुए टमाटरएक जार से 1 कप धूप में सुखाए हुए टमाटर596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ प्याज़ या लाल प्याजकटा हुआ प्याज़ या लाल प्याज1WES ई अंग्रेजी भाषा कलाबेलसमिक सिरका या शेरी सिरका की बूंदा बांदीबेलसमिक सिरका या शेरी सिरका की बूंदा बांदी2मुट्ठी भरताजा पालकताजा पालक1लाल शिमला मिर्च, भुनी हुई, त्वचा रहित (भूनने के लिए, गैस की लौ पर रोल करें या त्वचा के जले होने तक उबाल लें । 10 मिनट के लिए बंद पेपर बैग में रखें, त्वचा और बीज हटा दें और टुकड़ा करें । या, बेशक, आपलाल शिमला मिर्च, भुनी हुई, त्वचा रहित (भूनने के लिए, गैस की लौ पर रोल करें या त्वचा के जले होने तक उबाल लें । 10 मिनट के लिए बंद पेपर बैग में रखें, त्वचा और बीज हटा दें और टुकड़ा करें । या, बेशक, आप
कठिनाईआसान
में तैयार19 मिनट
सर्विंग्स1
स्वास्थ्य स्कोर97
डिश प्रकारसलाद
पत्रिका
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