पालक, लाल मसूर, और बीन करी सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा है 437 कैलोरी, 25 ग्राम प्रोटीन, तथा 10 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 1.45 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 37% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । बहुत से लोगों को वास्तव में यह भारतीय व्यंजन पसंद नहीं आया । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए लहसुन, सीताफल, टमाटर और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । जमीन हल्दी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं चेरी से भरा नींबू केक एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 35 मिनट. एक चम्मच के साथ 91 का स्कोर%, यह व्यंजन अद्भुत है । कोशिश करो पालक, लाल मसूर, और बीन करी, त्वरित लाल मसूर और पालक करी, तथा दाल, आलू और पालक करी समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
दाल को कुल्ला और एक सॉस पैन में पर्याप्त पानी के साथ कवर करें । एक उबाल लाओ। गर्मी को कम करें, पॉट को कवर करें, और 20 मिनट के लिए कम गर्मी पर उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
दाल
पानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैन
पॉट
2
नाली।
3
एक कटोरे में, टमाटर प्यूरी और दही को एक साथ हिलाएं । गरम मसाला, हल्दी, जीरा और चिली पाउडर के साथ सीजन । मलाईदार तक हिलाओ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मिर्च पाउडर
गरम मसाला
टमाटर प्यूरी
हल्दी
दही
जीरा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोरा
4
मध्यम आँच पर एक कड़ाही में तेल गरम करें । प्याज, लहसुन और अदरक में हिलाओ; तब तक पकाएं जब तक प्याज भूरा न होने लगे । पालक में हिलाओ; गहरे हरे और मुरझाने तक पकाएं । धीरे-धीरे दही मिश्रण में हलचल । फिर टमाटर और सीताफल में मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सिलेंट्रो
टमाटर
पालक
लहसुन
अदरक
दही
प्याज
खाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
5
अच्छी तरह से संयुक्त होने तक मिश्रण में दाल और मिश्रित सेम हिलाओ ।
एशियाई चेनिन ब्लैंक, ग्यूर्ज़ट्रामिनर और रिस्लीन्ग के साथ वास्तव में अच्छी तरह से काम करता है । एशियाई भोजन के लिए सबसे अच्छी शराब भोजन और पकवान पर निर्भर करती है - बेशक - लेकिन ये अम्लीय गोरे कई पारंपरिक भोजन, मसालेदार या नहीं के साथ जोड़ी बनाते हैं । एक शराब जिसे आप आज़मा सकते हैं वह है बैरन हर्ज़ोग चेनिन ब्लैंक (कहां कोषेर) । इसमें 4.1 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 12 डॉलर है ।