पालक सलाद मैं

पालक सलाद मैं
पालक सलाद मैं सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा 8 और लागत परोसता है $ 1.41 प्रति सेवारत. एक सेवारत में शामिल हैं 286 कैलोरी, 9 ग्राम प्रोटीन, तथा 17 ग्राम वसा. सभी से यह नुस्खाव्यंजनों के 5 प्रशंसक हैं । यदि आपके हाथ में वनस्पति तेल, अजवाइन नमक, अंडे और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 40 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 55 का बहुत अच्छा चम्मच स्कोर%. इसी तरह के व्यंजन हैं मिनी फिलो कप में ग्रीक पालक सलादमि में ग्रीक पालक सलाद, पालक सलाद-पुराने जमाने के पालक सलाद के लिए एक तीखा मोड़, तथा पालक ओहिताशी (बोनिटो फ्लेक्स के साथ जापानी पालक सलाद).

निर्देश

1
एक सॉस पैन में अंडे रखें और ठंडे पानी से पूरी तरह ढक दें । एक उबाल में पानी लाओ। कवर करें, गर्मी से निकालें, और अंडे को गर्म पानी में 10 से 12 मिनट तक खड़े रहने दें ।
2
गर्म पानी से निकालें, ठंडा करें, छीलें और काट लें ।
3
एक छोटे सॉस पैन में, कटा हुआ प्याज, चीनी, काली मिर्च, अजवाइन नमक, सरसों, वनस्पति तेल और सिरका मिलाएं ।
4
उच्च गर्मी पर व्हिस्क जब तक कि सभी सामग्री अच्छी तरह से मिश्रित न हों और प्याज पारभासी न हों ।
5
गर्मी से निकालें और ठंडा होने तक ठंडा करें ।
6
एक बड़े कटोरे में, अंडे, पालक, हिमशैल, बेकन, क्राउटन और प्याज के छल्ले मिलाएं । एक साथ टॉस ।
7
सलाद के ऊपर ड्रेसिंग डालें और समान रूप से कोट करने के लिए टॉस करें ।

सामग्री

1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)अजवाइन नमकअजवाइन नमक227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)बेकन-पकाया और टुकड़े टुकड़ेबेकन-पकाया और टुकड़े टुकड़े3556 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकुचल croutonsकुचल croutons4क्रंब पाई क्रस्ट (कीब्लर)क्रंब पाई क्रस्ट (कीब्लर)11 पौंड तोरी,बेबी शैल पास्ता, पका हुआ अल डेंटेबेबी शैल पास्ता, पका हुआ अल डेंटे1सिरहिमशैल सलाद - rinsed, सूखे, और कटा हुआहिमशैल सलाद - rinsed, सूखे, और कटा हुआ1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)सरसों का पाउडरसरसों का पाउडर1लाल प्याज, छल्ले में कटा हुआलाल प्याज, छल्ले में कटा हुआ283मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)ताजा पालक-कटा हुआ, धोया और सूखाताजा पालक-कटा हुआ, धोया और सूखा2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए2 15-औंस के डिब्बे घरेलू, सूखाए और धोए गए2 15-औंस के डिब्बे घरेलू, सूखाए और धोए गए1586 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएसफेद चीनीसफेद चीनी796 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएसफेद शराब सिरकासफेद शराब सिरका
कठिनाईमध्यम
में तैयार40 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर13
पत्रिका
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