पालक सलाद मैं सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा 8 और लागत परोसता है $ 1.41 प्रति सेवारत. एक सेवारत में शामिल हैं 286 कैलोरी, 9 ग्राम प्रोटीन, तथा 17 ग्राम वसा. सभी से यह नुस्खाव्यंजनों के 5 प्रशंसक हैं । यदि आपके हाथ में वनस्पति तेल, अजवाइन नमक, अंडे और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 40 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 55 का बहुत अच्छा चम्मच स्कोर%. इसी तरह के व्यंजन हैं मिनी फिलो कप में ग्रीक पालक सलादमि में ग्रीक पालक सलाद, पालक सलाद-पुराने जमाने के पालक सलाद के लिए एक तीखा मोड़, तथा पालक ओहिताशी (बोनिटो फ्लेक्स के साथ जापानी पालक सलाद).
निर्देश
1
एक सॉस पैन में अंडे रखें और ठंडे पानी से पूरी तरह ढक दें । एक उबाल में पानी लाओ। कवर करें, गर्मी से निकालें, और अंडे को गर्म पानी में 10 से 12 मिनट तक खड़े रहने दें ।
2
गर्म पानी से निकालें, ठंडा करें, छीलें और काट लें ।
3
एक छोटे सॉस पैन में, कटा हुआ प्याज, चीनी, काली मिर्च, अजवाइन नमक, सरसों, वनस्पति तेल और सिरका मिलाएं ।
4
उच्च गर्मी पर व्हिस्क जब तक कि सभी सामग्री अच्छी तरह से मिश्रित न हों और प्याज पारभासी न हों ।
5
गर्मी से निकालें और ठंडा होने तक ठंडा करें ।
6
एक बड़े कटोरे में, अंडे, पालक, हिमशैल, बेकन, क्राउटन और प्याज के छल्ले मिलाएं । एक साथ टॉस ।
7
सलाद के ऊपर ड्रेसिंग डालें और समान रूप से कोट करने के लिए टॉस करें ।