आपके पास कभी भी बहुत सारे मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए टर्फ 'एन' सर्फ को पेस्टो सॉस पेस्टन के साथ आज़माएं । यह नुस्खा 2 परोसता है । के लिए $ 5.72 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 33% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 565 कैलोरी, 42 ग्राम प्रोटीन, और 24 ग्राम वसा. से यह नुस्खा घर का स्वाद गोमांस टेंडरलॉइन स्टेक, जैतून का तेल, अजमोद की टहनी और तुलसी के पत्तों की आवश्यकता होती है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 72 का स्पॉन्सर स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों हैं सर्फ और टर्फ काजुन पास्ता, सर्फ ' एन ' टर्फ कबाब सीलेंट्रो-लाइम सॉस के साथ, और डिल सॉस और प्याज की चटनी के साथ सर्फ और टर्फ.
निर्देश
1
पैकेज के निर्देशों के अनुसार फेटुकाइन पकाएं । इस बीच, मध्यम-उच्च गर्मी पर एक छोटी कड़ाही में, स्टेक को 1 बड़ा चम्मच तेल में प्रत्येक तरफ 5-7 मिनट के लिए पकाएं या जब तक कि मांस वांछित दान तक न पहुंच जाए (मध्यम-दुर्लभ के लिए, एक मांस थर्मामीटर को 145 डिग्री पढ़ना चाहिए; मध्यम, 160 डिग्री; अच्छी तरह से किया, 170 डिग्री) ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Fettuccine
हड्डी सहित डबल-कट रिब-आई स्टेक (लगभग 2 1/2 इंच मोटा; लगभग 2 1/2 पाउंड), अतिरिक्त वसा को काटकर अलग किया गया
आम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तिल के तेल की गरम चटनी
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
2
टुकड़ा करने से पहले 5 मिनट तक खड़े रहने दें ।
3
मध्यम आँच पर उसी कड़ाही में, झींगा को हर तरफ 1 मिनट तक पकाएँ । लहसुन, नींबू का रस और छील में हिलाओ; 2-3 मिनट लंबे समय तक या झींगा के गुलाबी होने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
1 संतरा, छिलका
1/2 चम्मच बिजोल (क्यूबा मसाला मिश्रण)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
4
एक खाद्य प्रोसेसर में, अजमोद, तुलसी, हरा प्याज, शोरबा और शेष तेल को मिलाएं । मिश्रित होने तक कवर और प्रक्रिया करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आइसबर्ग लेट्यूस, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें
चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)
1 लाल प्याज, छोटा पासा
पैकेज क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआ
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
(जैसे मैरी बिस्कुट)
5
नाली फेटुकाइन; पेस्टो सॉस के साथ टॉस । दो प्लेटों के बीच विभाजित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड जमे हुए जैविक मटर
Fettuccine
6
गोमांस और झींगा के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 चम्मच बिजोल (क्यूबा मसाला मिश्रण)
1 बोनलेस पोर्क शोल्डर बट रोस्ट (2 से 2-1/2 पाउंड), काट कर 1 इंच के क्यूब्स में काट लें