पके हुए चिंराट के साथ ठंडा मसालेदार ककड़ी का सूप

पके हुए चिंराट के साथ ठंडा मसालेदार ककड़ी का सूप
पोच्ड झींगा के साथ ठंडा मसालेदार ककड़ी का सूप एक गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक सूप । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $2.57 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 9 ग्राम प्रोटीन, 1 ग्राम वसा, और कुल का 129 कैलोरी. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए एशियाई मछली सॉस, बे पत्ती, टकसाल के पत्ते या, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है शरद ऋतु. यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 2 घंटे. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 38 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो खीरे के सलाद के साथ ठंडा-पका हुआ सामन, ठंडा ककड़ी का सूप, तथा ठंडा ककड़ी का सूप समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
मध्यम-उच्च गर्मी पर सेट मध्यम आकार के सॉस पैन में 1 चौथाई पानी में नमक, गाजर, अजवाइन, सफेद शराब, तेज पत्ते और काली मिर्च मिलाएं । तरल को उबाल लें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रसेट आलू, 1 इंच के टुकड़ों में काट लेंरसेट आलू, 1 इंच के टुकड़ों में काट लें
1 (14-औंस बॉक्स) पैक किया हुआ रिसोट्टो मिश्रण1 (14-औंस बॉक्स) पैक किया हुआ रिसोट्टो मिश्रण
1/2 मध्यम आकार का खीरा, छिला हुआ, बीज निकाला हुआ और स्ट्रिप्स में कटा हुआ1/2 मध्यम आकार का खीरा, छिला हुआ, बीज निकाला हुआ और स्ट्रिप्स में कटा हुआ
गुच्छा अजवाइन, कटा हुआ (लगभगगुच्छा अजवाइन, कटा हुआ (लगभग
1 कार्डबोर्ड केक सर्कल (6 इंच)1 कार्डबोर्ड केक सर्कल (6 इंच)
(बड़ी ट्यूब)(बड़ी ट्यूब)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिककोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
2
उनके गोले में झींगा जोड़ें फिर पानी को उबाल आने दें । एक या दो बार हिलाते हुए 60 सेकंड तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बड़ा चम्मच सूखा मर्सला1 बड़ा चम्मच सूखा मर्सला
1/2 चम्मच बिजोल (क्यूबा मसाला मिश्रण)1/2 चम्मच बिजोल (क्यूबा मसाला मिश्रण)
1 कार्डबोर्ड केक सर्कल (6 इंच)1 कार्डबोर्ड केक सर्कल (6 इंच)
3
चिंराट को तुरंत हटा दें और कमरे के तापमान को ठंडा करने के लिए एक परत में बिछाएं । लगभग 1 घंटे तक अच्छी तरह से ठंडा होने तक रेफ्रिजरेट करें । परोसने से ठीक पहले झींगा छीलें । सूप बनाएं: खीरे को धो लें, लेकिन उन्हें छीलें नहीं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कम वसा वाला फैलने योग्य उद्यान सब्जी क्रीम पनीरकम वसा वाला फैलने योग्य उद्यान सब्जी क्रीम पनीर
1/2 चम्मच बिजोल (क्यूबा मसाला मिश्रण)1/2 चम्मच बिजोल (क्यूबा मसाला मिश्रण)
जार में कटी हुई पेपरोनसिनीजार में कटी हुई पेपरोनसिनी
4
एक ककड़ी के केंद्र से 6 इंच का टुकड़ा काट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कम वसा वाला फैलने योग्य उद्यान सब्जी क्रीम पनीरकम वसा वाला फैलने योग्य उद्यान सब्जी क्रीम पनीर
5
इस टुकड़े को छोटे 1/8-इंच पासा में काटें; एक तरफ सेट करें ।
6
बाकी खीरे को आधा इंच के टुकड़ों में काट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कम वसा वाला फैलने योग्य उद्यान सब्जी क्रीम पनीरकम वसा वाला फैलने योग्य उद्यान सब्जी क्रीम पनीर
7
आधा इंच के टुकड़ों को आधा कप पानी के साथ एक फूड प्रोसेसर में रखें, कद्दूकस करने के लिए कुछ बार पल्स करें, फिर मशीन को तब तक चलाएं जब तक कि खीरा पूरी तरह से चिकना और लगभग तरल न हो जाए । चीज़क्लोथ की 2 परतों के साथ एक बड़े, महीन जालीदार छलनी को लाइन करें । एक बड़े कटोरे के ऊपर पंक्तिबद्ध छलनी सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कम वसा वाला फैलने योग्य उद्यान सब्जी क्रीम पनीरकम वसा वाला फैलने योग्य उद्यान सब्जी क्रीम पनीर
1 कार्डबोर्ड केक सर्कल (6 इंच)1 कार्डबोर्ड केक सर्कल (6 इंच)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
जैसे बटरफिंगर, मोटे तौर पर कटा हुआजैसे बटरफिंगर, मोटे तौर पर कटा हुआ
2 चम्मच कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक2 चम्मच कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
हड्डी में, त्वचा पर, चिकन जांघें और पैरहड्डी में, त्वचा पर, चिकन जांघें और पैर
नद्यपान की रस्सियाँ मोड़नानद्यपान की रस्सियाँ मोड़ना
8
ककड़ी प्यूरी जोड़ें, तरल को कटोरे में गिरने दें । फिर एक लकड़ी के चम्मच के पीछे का उपयोग करके शेष गूदे को जितना संभव हो उतना तरल निकालने के लिए दबाएं । गूदा त्यागें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कम वसा वाला फैलने योग्य उद्यान सब्जी क्रीम पनीरकम वसा वाला फैलने योग्य उद्यान सब्जी क्रीम पनीर
गर्म मजबूत पीसा हुआ कॉफ़ीगर्म मजबूत पीसा हुआ कॉफ़ी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
औंस क्रीम चीज़, कमरे का तापमान (लगभग)औंस क्रीम चीज़, कमरे का तापमान (लगभग)
नद्यपान की रस्सियाँ मोड़नानद्यपान की रस्सियाँ मोड़ना
9
कीमा बनाया हुआ हरा थाई बर्ड चिलिस, एशियन फिश सॉस और लिमजुइस डालें । अच्छी तरह से चिल करें । (आप इस बिंदु पर पहले से बना सकते हैं और 2 दिनों तक ठंडा कर सकते हैं । ) सूप का स्वाद लें, यदि आवश्यक हो तो स्वाद के लिए थोड़ा और मछली सॉस या चूने के रस के साथ मसाला समायोजित करें । नमक से बचें।ठंडे सूप को उथले कटोरे में डालें और परोसें, आरक्षित कटे हुए खीरे, छिलके वाले झींगे और पुदीने से गार्निश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मछली सॉसमछली सॉस
1 स्ट्रॉबेरी, छिलके वाली1 स्ट्रॉबेरी, छिलके वाली
1/8 चम्मच प्रत्येक सूखा अजवायन, तुलसी और मेंहदी, कुचला हुआ1/8 चम्मच प्रत्येक सूखा अजवायन, तुलसी और मेंहदी, कुचला हुआ
कम वसा वाला फैलने योग्य उद्यान सब्जी क्रीम पनीरकम वसा वाला फैलने योग्य उद्यान सब्जी क्रीम पनीर
मैक्सिकन शैली का मक्का, सूखा हुआमैक्सिकन शैली का मक्का, सूखा हुआ
1/2 चम्मच बिजोल (क्यूबा मसाला मिश्रण)1/2 चम्मच बिजोल (क्यूबा मसाला मिश्रण)
2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)
(बड़ी ट्यूब)(बड़ी ट्यूब)
जार में कटी हुई पेपरोनसिनीजार में कटी हुई पेपरोनसिनी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
नद्यपान की रस्सियाँ मोड़नानद्यपान की रस्सियाँ मोड़ना
करछुलकरछुल
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार2 एचआरएस
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर6
पत्रिका
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