पके हुए चना फलाफेल

Name: पके हुए चना फलाफेल
Prep time: 2 h 15 min
Cook time: 2 h 15 min
Total time: 2 h 15 min
Yield: 4
Cuisine: मध्य पूर्व
Ingredients: 1 (हो सकता है या स्किम किया जा सकता है) कटे हुए, छिलके वाले ताजे या जमे हुए आड़ू; 1 1 पौंड तोरी, धनिया बीज, कुचल; 1 1 पौंड तोरी, जीरा बीज, कुचल; 177 6 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए सूखे छोले; 2 लहसुन लौंग, मोटे तौर पर कटा हुआ; 0 (हो सकता है या स्किम किया जा सकता है) बेबी शैल पास्ता, पका हुआ अल डेंटे; 4 रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ 1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप); 1 बड़े प्याज, मोटे तौर पर कटा हुआ; 118 6 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए मोटे तौर पर कटा हुआ अजमोद; 0 (हो सकता है या स्किम किया जा सकता है) (बड़ी ट्यूब)

पके हुए छोले फलाफेल की रेसिपी तैयार है लगभग 2 घंटे और 15 मिनट में और निश्चित रूप से एक महान है लस मुक्त और शाकाहारी मध्य पूर्वी भोजन के प्रेमियों के लिए विकल्प । के लिए प्रति सेवारत 87 सेंट, यह नुस्खा कवर 18% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 280 कैलोरी, 8 ग्राम प्रोटीन, तथा 17 ग्राम वसा प्रत्येक। 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए लहसुन लौंग, धनिया बीज, छोले, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 88 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर जबरदस्त है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं स्वादिष्ट और सरल बेक्ड केल फलाफेल (शाकाहारी/लस मुक्त) ..., चना फलाफल, तथा चने का आटा फलाफेल पिट्स.