पनीर और लहसुन मैश किए हुए आलू
पनीर और लहसुन मैश किए हुए आलू को लगभग आवश्यकता होती है 22 मिनट शुरू से अंत तक । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 186 कैलोरी, 8 ग्राम प्रोटीन, तथा 8 ग्राम वसा. के लिए प्रति सेवारत 41 सेंट, यह नुस्खा कवर 8% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है धन्यवाद. तीखे चेडर चीज़, दूध, लहसुन और मुट्ठी भर अन्य सामग्रियों का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने में लगता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। यह एक बहुत ही बजट अनुकूल साइड डिश के रूप में अच्छी तरह से काम करता है । एक चम्मच के साथ 45 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं बेनिगन के लहसुन मैश किए हुए आलू-लहसुन मैश किए हुए आलू बनाना आसान है, लहसुन बकरी पनीर मसला हुआ आलू, तथा क्रीम पनीर लहसुन मैश किए हुए आलू.
निर्देश
एक बड़े सॉस पैन में आलू रखें; ढकने के लिए पानी डालें । एक उबाल लाओ; कवर, गर्मी कम करें, और 12 मिनट या निविदा तक उबाल लें ।
आलू को छान लें; एक बड़े कटोरे में रखें ।
दूध और शेष सामग्री जोड़ें। चिकनी होने तक एक इलेक्ट्रिक मिक्सर की मध्यम गति से मारो ।