पनीर जई का आटा
पनीर जई का आटा एक है लस मुक्त और शाकाहारी 4 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 15 ग्राम प्रोटीन, 27g वसा की, और कुल का 442 कैलोरी. के लिए प्रति सेवारत 73 सेंट, यह नुस्खा कवर 13% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह द्वारा आप के लिए लाया Foodnetwork. इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए दूध, मोटे पिसे हुए कॉर्नमील, मक्खन और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । इस रेसिपी से 39 लोग प्रभावित हुए । यह सुबह के भोजन के रूप में अच्छा काम करता है । कुछ लोगों को वास्तव में यह दक्षिणी व्यंजन पसंद आया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 35 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 47 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो दक्षिणी पनीर ग्रिट्स के साथ हंटर का वील चॉप: दक्षिणी पनीर ग्रिट्स के साथ जैगर्सचिट्ज़ेल, दो पनीर जई का आटा, तथा पनीर जई का आटा समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
दूध, पानी और नमक को मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े, भारी तले वाले बर्तन में रखें और उबाल लें । एक बार जब दूध के मिश्रण में उबाल आ जाए, तो धीरे-धीरे कॉर्नमील डालें, जबकि लगातार फुसफुसाते हुए । एक बार सभी कॉर्नमील को शामिल कर लेने के बाद, आँच को कम करके ढक दें ।
ग्रिट्स को चिपकाने या गांठ बनाने से रोकने के लिए, हर 3 से 4 मिनट में ढक्कन और व्हिस्क को बार-बार निकालें; फुसफुसाते समय बर्तन के कोनों में जाना सुनिश्चित करें । 20 से 25 मिनट तक या मिश्रण के क्रीमी होने तक पकाएं ।
गर्मी से निकालें, काली मिर्च और मक्खन जोड़ें, और गठबंधन करने के लिए व्हिस्क । एक बार मक्खन पिघल जाने के बाद, धीरे-धीरे पनीर को एक बार में थोड़ा सा फेंटें ।