पश्चिमी Bbq चिकन स्तन
रेसिपी साउथवेस्टर्न बीबीक्यू चिकन ब्रेस्ट तैयार है लगभग 45 मिनट में और निश्चित रूप से एक जबरदस्त है लस मुक्त और डेयरी मुक्त अमेरिकी भोजन के प्रेमियों के लिए विकल्प । यह नुस्खा 8 सर्विंग्स बनाता है 263 कैलोरी, 37 ग्राम प्रोटीन, तथा 8g वसा की प्रत्येक। के लिए $ 1.69 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 21% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 2 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । यह एक सस्ते मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छी तरह से काम करता है । इरविन मसालों का मिश्रण स्मोकी रोटिसरी ब्लेंड सीज़निंग, चिकन ब्रेस्ट, लहसुन, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक हैं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं Sauteed केला, Granolan और दही Parfait एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 69 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो पश्चिमी भरवां टर्की स्तन, गार्लिक ओवन रोस्टेड बोन-इन स्किन-ऑन चिकन ब्रेस्ट (उर्फ स्प्लिट चिकन ब्रेस्ट), तथा BBQ छेददार चिकन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
चिकन को समायोजित करने और अच्छी तरह से मिश्रण करने के लिए एक कटोरे में स्मोकी रोटिसरी मसाला, कटा हुआ लहसुन, बारबेक्यू सॉस, जैतून का तेल, और नमक और काली मिर्च मिलाएं । सॉस के साथ कोट चिकन स्तन और कम से कम 30 मिनट के लिए कवर और प्रशीतित मैरीनेट करें । गर्म ग्रिल पर पूरी तरह से पकाएं ।