फोकैसिया-बीन स्टू के साथ भरवां स्क्वाब

फोकैसिया-बीन स्टू के साथ भरवां स्क्वाब
आपके पास कभी भी बहुत सारे मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए बीन स्टू के साथ फ़ोकैसिया-स्टफ्ड स्क्वैब को आज़माएं । यह नुस्खा 2 सर्विंग्स बनाता है 889 कैलोरी, 29 ग्राम प्रोटीन, तथा 55 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 3.17 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 41% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । प्याज, बीन्स, थाइम और मुट्ठी भर अन्य सामग्रियों का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा शरद ऋतु घटना. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 77 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो चावल-भरवां स्क्वाब, फ़ोकैसिया टैलेगियो और पैनकेटा के साथ भरवां, तथा पालक और फेटा-स्टफ्ड फ़ोकैसिया समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक मध्यम सॉस पैन में, कैनेलिनी बीन्स को पानी से ढक दें और उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ब्रोकोली सूप की क्रीमब्रोकोली सूप की क्रीम
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ापचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिककोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
2
गर्मी से निकालें, कवर करें और 1 घंटे तक खड़े रहने दें ।
3
फलियों को छान लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए सेब का सिरका या गर्म सॉसपरोसने के लिए सेब का सिरका या गर्म सॉस
4
उसी सॉस पैन में, 2 बड़े चम्मच तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिककोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
5
प्याज, गाजर, अजवाइन और लहसुन डालें और मध्यम आँच पर, हिलाते हुए, नरम होने तक, 5 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 से 1 अनानास (आकार के आधार पर), छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें, धो लें और सजाने के लिए अच्छी पत्तियां अलग रख लें1/2 से 1 अनानास (आकार के आधार पर), छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें, धो लें और सजाने के लिए अच्छी पत्तियां अलग रख लें
गुच्छा अजवाइन, कटा हुआ (लगभगगुच्छा अजवाइन, कटा हुआ (लगभग
गुच्छा ताजा पालक (लगभगगुच्छा ताजा पालक (लगभग
तोरी के 20 पतले टुकड़ेतोरी के 20 पतले टुकड़े
6
कैनेलिनी बीन्स और चिकन स्टॉक डालें और उबाल लें । कम गर्मी पर कवर और उबाल लें, कभी-कभी सरगर्मी करें, जब तक कि सेम निविदा न हो, लगभग 1 घंटे और 15 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ब्रोकोली सूप की क्रीमब्रोकोली सूप की क्रीम
1t सफेद मिर्च पाउडर1t सफेद मिर्च पाउडर
परोसने के लिए सेब का सिरका या गर्म सॉसपरोसने के लिए सेब का सिरका या गर्म सॉस
7
इस बीच, लाल मिर्च को सीधे गैस की आंच पर या पहले से गरम किए हुए ब्रॉयलर के नीचे तब तक भूनें जब तक कि वह पूरी तरह से जल न जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पपीता (हवाईयन), छोटे टुकड़ों में कटा हुआपपीता (हवाईयन), छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
परोसने के लिए साबुत अनाज डिनर रोलपरोसने के लिए साबुत अनाज डिनर रोल
8
थोड़ा ठंडा होने दें, फिर जली हुई त्वचा, तने और बीजों को त्याग दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 चॉकलेट ब्राउनी वर्ग (स्टोर से खरीदा हुआ या घर का बना हुआ)4 चॉकलेट ब्राउनी वर्ग (स्टोर से खरीदा हुआ या घर का बना हुआ)
9
काली मिर्च को 1/2 इंच के पासे में काट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
8 (अंडर-12) झींगा8 (अंडर-12) झींगा
10
कैनेलिनी बीन्स में हरी बीन्स डालें और मध्यम आँच पर नरम होने तक, लगभग 5 मिनट तक उबालें । नमक और काली मिर्च के साथ भुना हुआ लाल मिर्च और मौसम में हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
भुनी हुई लाल मिर्चभुनी हुई लाल मिर्च
ब्रोकोली सूप की क्रीमब्रोकोली सूप की क्रीम
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
हरी बीन्सहरी बीन्स
11
ओवन को 37 पर प्रीहीट करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखापैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
12
एक रिमेड बेकिंग शीट पर, फोकैसिया को 1 बड़ा चम्मच तेल के साथ टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
FocacciaFocaccia
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पिल्सबरी® क्रीमी सुप्रीम® वेनिला फ्रॉस्टिंगपिल्सबरी® क्रीमी सुप्रीम® वेनिला फ्रॉस्टिंग
13
7 मिनट तक या कुरकुरा होने तक बेक करें; ठंडा होने दें । ओवन को छोड़ दें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखापैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
14
एक छोटी कड़ाही में, 1/2 बड़ा चम्मच तेल गरम करें । नमक और काली मिर्च के साथ स्क्वैब लीवर को सीज़न करें और मध्यम उच्च गर्मी पर हल्का भूरा होने तक, लगभग 1 मिनट प्रति साइड पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
15
प्याज़ डालें और धीमी आँच पर नरम होने तक, लगभग 3 मिनट तक पकाएँ । लीवर को बारीक काट लें और उन्हें प्याज़ के साथ फ़ोकैसिया में मिला दें । नमक और काली मिर्च के साथ थाइम और मौसम में हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
FocacciaFocaccia
प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआप्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
2 कप लहसुन की कलियाँ2 कप लहसुन की कलियाँ
16
फ़ोकैसिया के साथ स्क्वैब को स्टफ करें । नमक और काली मिर्च के साथ सभी स्क्वाब और सीजन पर मक्खन रगड़ें । एक बड़े ओवनप्रूफ कड़ाही में, बचे हुए 2 बड़े चम्मच तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
FocacciaFocaccia
व्हीप्ड टॉपिंग और स्टेम के साथ मारासचिनो चेरी, वैकल्पिकव्हीप्ड टॉपिंग और स्टेम के साथ मारासचिनो चेरी, वैकल्पिक
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
फ़्रेंच ब्रेड बैगूएट, कटा हुआ और टोस्ट किया हुआफ़्रेंच ब्रेड बैगूएट, कटा हुआ और टोस्ट किया हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
17
स्क्वैब, ब्रेस्ट साइड अप जोड़ें। लगभग 20 मिनट के लिए ओवन के ऊपरी तीसरे में स्क्वाब को भूनें, हर 5 मिनट में चखना, जब तक कि स्तन में डाला गया एक त्वरित-पढ़ा थर्मामीटर मध्यम-दुर्लभ के लिए 130 दर्ज न हो जाए ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तिल के तेल की गरम चटनीतिल के तेल की गरम चटनी
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखापैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
18
स्क्वाब को एक नक्काशी बोर्ड में स्थानांतरित करें और 5 मिनट के लिए आराम करें । प्रत्येक प्लेट पर प्रत्येक पक्षी से भराई का टीला । स्तन के हिस्सों और पूरे पैरों को तराशें और प्लेटों में स्थानांतरित करें । बीन स्टू के साथ चम्मच और सेवा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)1/2 कप चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)
स्टूस्टू

सामग्री

1गाजर में कटौती, 1/4-inch पासागाजर में कटौती, 1/4-inch पासा1रिबअजवाइन की पसली, 1/4 इंच के पासे में कटी हुईअजवाइन की पसली, 1/4 इंच के पासे में कटी हुई1586 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएसूखे cannellini सेमसूखे cannellini सेम4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए1/2-इंच-क्यूबेड प्लेन फ़ोकैसिया1/2-इंच-क्यूबेड प्लेन फ़ोकैसिया1लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ113मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)हरी बीन्स, 1/2-इंच लंबाई में कटी हुईहरी बीन्स, 1/2-इंच लंबाई में कटी हुई7106 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएचिकन स्टॉक या कम सोडियम शोरबाचिकन स्टॉक या कम सोडियम शोरबा6(सर्दी)अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल1छोटामें कटौती प्याज, 1/4-inch पासामें कटौती प्याज, 1/4-inch पासा1छोटालाल शिमला मिर्चलाल शिमला मिर्च2स्क्वैब-नेक और विंग टिप्स हटाए गए, लिवर आरक्षितस्क्वैब-नेक और विंग टिप्स हटाए गए, लिवर आरक्षित2रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआनमक और ताजा जमीन काली मिर्चनमक और ताजा जमीन काली मिर्च1( बैंगन)शलोट, कीमा बनाया हुआशलोट, कीमा बनाया हुआ11 पौंड तोरी,बारीक कटा हुआ थाइमबारीक कटा हुआ थाइम2(सर्दी)अनसाल्टेड मक्खन, नरमअनसाल्टेड मक्खन, नरम
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार2 एचआरएस, 45 मिनट
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर47
पत्रिका
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