फोंड्यू सॉस के साथ रोस्ट विंटर वेज

फोंड्यू सॉस के साथ रोस्ट विंटर वेज
फोंड्यू सॉस के साथ रोस्ट विंटर वेज एक है डेयरी मुक्त, लैक्टो ओवो शाकाहारी, और शाकाहारी 2 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 13 ग्राम प्रोटीन, 45 ग्राम वसा, और कुल का 894 कैलोरी. के लिए $ 4.75 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 39% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है सर्दी. यह आपके लिए बीबीसी गुड फूड द्वारा लाया गया है । इस रेसिपी से 9 लोग प्रभावित हुए । यह एक मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में सबसे अच्छा काम करता है, और आसपास में किया जाता है 1 घंटा. चेरी टमाटर, लहसुन लौंग, प्याज, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 94 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो शानदार है । इस रेसिपी को पसंद करने वाले यूजर्स को भी पसंद आया पोर्क रोस्ट सर्दियों के फल और पोर्ट सॉस के साथ, विंटर वेज मैश के साथ सॉसेज, तथा क्विनोआ स्टिर-फ्राइड विंटर वेज के साथ.

निर्देश

1
ओवन को 220 सी/गैस 7/फैन 200 सी पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखापैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
2
एक बड़े ग्रैटिन डिश या मीडियम रोस्टिंग टिन के बेस पर आधा तेल छिड़कें । नमक और काली मिर्च के साथ स्क्वैश, प्याज, फूलगोभी, लहसुन और मौसम में टिप । सब कुछ एक साथ टॉस करें और शेष तेल के साथ बूंदा बांदी करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
पचेरी पास्ता लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ापचेरी पास्ता लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
गुच्छा ताजा पालक (लगभगगुच्छा ताजा पालक (लगभग
कतरन चाकूकतरन चाकू
तोरी के 20 पतले टुकड़ेतोरी के 20 पतले टुकड़े
12 साबुत चॉकलेट ग्राहम क्रैकर12 साबुत चॉकलेट ग्राहम क्रैकर
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
3
सब्जियों को ओवन में डालें और बिना ढके 15 मिनट तक बेक करें, आधा रास्ता हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखापैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
4
सब्जियों को फिर से हिलाओ, शीर्ष पर टमाटर की व्यवस्था करें, और हल्के से टोस्ट होने तक एक और 15-20 मिनट के लिए भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच हैताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
5
सॉस बनाने के लिए, शराब को एक छोटे पैन में डालें और उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
6
गर्मी से निकालें, पनीर और कॉर्नफ्लोर मिश्रण में हलचल करें और फिर किर्श या ब्रांडी का उपयोग करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कैन (12 औंस) डाइट क्रीम सोडा1 कैन (12 औंस) डाइट क्रीम सोडा
2 चुटकी पिसी हुई लौंग2 चुटकी पिसी हुई लौंग
परोसने के लिए क्रैनबेरी सॉसपरोसने के लिए क्रैनबेरी सॉस
KirschKirsch
7
पैन को कम गर्मी पर वापस रखें और सब कुछ एक साथ हिलाएं जब तक कि पनीर तरल में पिघल न जाए और एक बहती, रेशमी सॉस न बन जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए क्रैनबेरी सॉसपरोसने के लिए क्रैनबेरी सॉस
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
8
सब्जियों को सॉस के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)

सामग्री

3(सर्दी)1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)1छोटाबटरनट स्क्वैश, चमड़ी, बीज और 2 सेमी/1 इंच क्यूब्स में कटौतीबटरनट स्क्वैश, चमड़ी, बीज और 2 सेमी/1 इंच क्यूब्स में कटौती1लाल प्याज, पतली wedges में कटौतीलाल प्याज, पतली wedges में कटौती300मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)फूलगोभी के फूलों का पैकेटफूलगोभी के फूलों का पैकेट1लहसुन लौंग, कुचललहसुन लौंग, कुचल8एक चम्मच सूखी मेंहदीएक चम्मच सूखी मेंहदी2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)कॉर्नफ्लोर को 1 टेबल स्पून पानी के साथ मिलाया जाता हैकॉर्नफ्लोर को 1 टेबल स्पून पानी के साथ मिलाया जाता है1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)किर्श या ब्रांडी (वैकल्पिक)किर्श या ब्रांडी (वैकल्पिक)1006 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएसाढ़े 3 फ्लोरिडा आउंस व्हाइट वाइनसाढ़े 3 फ्लोरिडा आउंस व्हाइट वाइन175मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)रेसलेट पनीर, कसा हुआ या कटा हुआ अगर तैयार कटा हुआ खरीदा जाएरेसलेट पनीर, कसा हुआ या कटा हुआ अगर तैयार कटा हुआ खरीदा जाए
कठिनाईकठिन
में तैयार1 घंटे
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर69
पत्रिका
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