फ्राइड-एग सीज़र धूप में सुखाए हुए टमाटर और प्रोसिटुट्टो ब्रेडस्टिक्स के साथ
सूरज-सूखे टमाटर और प्रोसिटुट्टो ब्रेडस्टिक्स के साथ फ्राइड-एग सीज़र सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? इस पेसटेरियन रेसिपी में है 530 कैलोरी, 17 ग्राम प्रोटीन, तथा 46 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 4.15 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 31% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यदि आपने तेल से भरे धूप में सुखाए हुए टमाटर, परमेसन चीज़, जैतून का तेल और हाथ में कुछ अन्य सामग्री मैरीनेट की है, तो आप इसे बना सकते हैं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 15 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 77 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो धूप में सुखाए हुए टमाटर के साथ पालक, रिकोटन और सूखे अंजीर के साथ बतख प्रोसिटुट्टो ब्रेडस्टिक्स, तथा सफेद ट्रफल आलू के साथ प्रोसिटुट्टो, पालक और धूप में सुखाए गए टमाटर से भरा चिकन रौलेड समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
सर्पिल प्रत्येक ब्रेडस्टिक के चारों ओर प्रोसिटुट्टो का 1 टुकड़ा (2 आधा) लपेटें ।
बड़े कटोरे में रोमेन, टमाटर और 1/2 कप पनीर मिलाएं ।
छोटे कटोरे में 7 बड़े चम्मच तेल और अगले 3 सामग्री को फेंट लें । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन; सलाद के साथ टॉस । प्लेटों के बीच विभाजित करें ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में शेष 1 बड़ा चम्मच तेल गरम करें । अंडे को कड़ाही में गिराएं । तब तक पकाएं जब तक कि गोरे सख्त न हो जाएं और यॉल्क्स वांछित स्थिरता के लिए पक जाएं लेकिन थोड़े बहते रहें । प्रत्येक सलाद को 1 तले हुए अंडे के साथ शीर्ष पर रखें ।
अधिक परमेसन चीज़ के साथ अंडे छिड़कें; प्रोसिटुट्टो ब्रेडस्टिक्स के साथ परोसें ।