फ्राइड ब्रसेल्स स्प्राउट सलाद

फ्राइड ब्रसेल्स स्प्राउट सलाद
फ्राइड ब्रसेल्स स्प्राउट सलाद एक है लस मुक्त 1 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 15 ग्राम प्रोटीन, 142g वसा की, और कुल का 1461 कैलोरी. के लिए $ 6.34 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 32% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह एक मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में सबसे अच्छा काम करता है, और लगभग में किया जाता है 40 मिनट. 1 व्यक्ति को यह नुस्खा शानदार और संतोषजनक लगा । यह द्वारा आप के लिए लाया Foodnetwork. यदि आपके हाथ में वनस्पति तेल, सीताफल के पत्ते, मूली और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । क्रैनबेरी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सूखे क्रैनबेरी के साथ ब्रेड पुडिंग एक मिठाई के रूप में । के साथ एक spoonacular 72 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । कोशिश करो पैन-फ्राइड बकरी पनीर के साथ शेव्ड ब्रसेल्स स्प्राउट सलाद, ब्रसेल्स स्प्राउट फ्राइड ब्राउन राइस, तथा तले हुए अंडे के साथ ब्रसेल्स स्प्राउट और बेकन हैश समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
इस रेसिपी को बनाने की विधि देखें ।
2
एक सॉस पैन का उपयोग करके, मध्यम गर्मी पर वनस्पति तेल को पहले से गरम करें । ब्रसेल्स स्प्राउट्स के सिरों को ट्रिम करें और ऊपर से नीचे तक आधे हिस्से में विभाजित करें । जब तेल बस धूम्रपान करना शुरू कर देता है, तो ध्यान से पैन में आधा ब्रसेल्स स्प्राउट्स जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ब्रसेल्स स्प्राउट्सब्रसेल्स स्प्राउट्स
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
3
2 से 3 मिनट तक हल्का क्रिस्पी और ब्राउन होने तक भूनें ।
4
ब्रसेल्स स्प्राउट्स को पैन से निकालें और उन्हें सूखे पेपर टॉवल पर लगभग 3 मिनट तक सूखने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ब्रसेल्स स्प्राउट्सब्रसेल्स स्प्राउट्स
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कागज तौलिएकागज तौलिए
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
5
एक मिक्सिंग बाउल में तले हुए स्प्राउट्स, फ्रिसी, मसालेदार लाल प्याज, अजमोद के पत्ते और मूली डालें और टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अजमोदअजमोद
लाल प्याजलाल प्याज
मूलीमूली
अंकुरितअंकुरित
घुंघराले Endiveघुंघराले Endive
उपकरण आप उपयोग करेंगे
मिक्सिंग बाउलमिक्सिंग बाउल
6
Cranberries जोड़ें, टूटने लगे पोर्क छिलका और इमली Vinaigrette. अच्छी तरह से टॉस करें । सीताफल के पत्ते, मसाला, नमक और काली मिर्च डालें । फिर से टॉस।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा धनियाताजा धनिया
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
(यदि आपको ऊपर सूचीबद्ध क्रैनबेरी लोफ मिल जाए तो आपको इनकी आवश्यकता नहीं होगी)(यदि आपको ऊपर सूचीबद्ध क्रैनबेरी लोफ मिल जाए तो आपको इनकी आवश्यकता नहीं होगी)
3 बड़े चम्मच वेरजूस विनिगेट3 बड़े चम्मच वेरजूस विनिगेट
मसालामसाला
इमलीइमली
पोर्कपोर्क
बीफबीफ
7
सलाद को एक लंबे अंडाकार सलाद कटोरे में व्यवस्थित करें । सलाद के शीर्ष पर सीताफल के पत्ते लाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा धनियाताजा धनिया
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
8
सलाद के ऊपर कसा हुआ मांचेगो पनीर के साथ गार्निश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Manchego पनीरManchego पनीर
9
एक भारी मध्यम सॉस पैन में सिरका, 1/4 कप पानी, चीनी, अजवायन, नमक, काली मिर्च, काली मिर्च के गुच्छे, लौंग और तेज पत्ता मिलाएं और इसे मध्यम-उच्च गर्मी पर सेट करें । मिश्रण को उबाल लें, और फिर प्याज के स्लाइस जोड़ें, उन्हें अलग-अलग छल्ले में अलग करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
काली मिर्चकाली मिर्च
बे पत्तियांबे पत्तियां
अजवायनअजवायन
सिरकासिरका
लौंगलौंग
प्याजप्याज
चीनीचीनी
पानीपानी
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
10
मिश्रण को एक उबाल में वापस आने दें, और फिर गर्मी कम करें और प्याज को नरम और विल्ट होने तक 3 से 4 मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्याजप्याज
11
सॉस पैन को गर्मी से निकालें, कवर करें और मिश्रण को पूरी तरह से ठंडा होने दें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
12
प्याज और उनके अचार के तरल को एक चौथाई गेलन के आकार के ग्लास जार में स्थानांतरित करें या प्लास्टिक के कंटेनरों के बीच विभाजित करें । 2 सप्ताह तक ढककर ठंडा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्याजप्याज
13
एक धातु के कटोरे में प्यूरी, सिरका और नमक जोड़ें । धीरे-धीरे whisk तेल में.
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सिरकासिरका
नमकनमक
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/3 कप मस्करपोन, कमरे के तापमान पर1/3 कप मस्करपोन, कमरे के तापमान पर
कटोराकटोरा

सामग्री

1स्टडिंग हैम के लिए पूरास्टडिंग हैम के लिए पूरा3551 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोब्रसेल्स स्प्राउट्सब्रसेल्स स्प्राउट्स1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)चिली मसाला पाउडर, इस तरह के रूप में Tajinचिली मसाला पाउडर, इस तरह के रूप में Tajin2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेताजा क्रैनबेरी, रेड वाइन में भिगोया हुआताजा क्रैनबेरी, रेड वाइन में भिगोया हुआ1कसा हुआ परमेसन चीज़ताजा सीताफल के पत्तेताजा सीताफल के पत्ते1कसा हुआ परमेसन चीज़ताजा अजमोद के पत्तेताजा अजमोद के पत्ते1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोfriseefrisee0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)2 से 3 बड़े चम्मच कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई तीखी मिर्च2 से 3 बड़े चम्मच कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई तीखी मिर्च1चुटकीचुटकी ताजा जमीन काली मिर्चचुटकी ताजा जमीन काली मिर्च0क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेरसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येकरसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)रसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येकरसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)रसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येकरसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक1कसा हुआ परमेसन चीज़सूक्ष्मता grated पनीर manchegoसूक्ष्मता grated पनीर manchego1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)सूखे अजवायन (अधिमानतः मैक्सिकन)सूखे अजवायन (अधिमानतः मैक्सिकन)2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेक्रम्बल पोर्क रिंडक्रम्बल पोर्क रिंड1मूली, पतले कटा हुआमूली, पतले कटा हुआ1largesलाल प्याज, पतला कटा हुआलाल प्याज, पतला कटा हुआ1चुटकीचुटकी सूखे लाल मिर्च के गुच्छेचुटकी सूखे लाल मिर्च के गुच्छे1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेरेड वाइन या शेरी सिरकारेड वाइन या शेरी सिरका1क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़े1 स्टोर से खरीदा हुआ चॉकलेट केक मिक्स, जैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट डार्क चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआ1 स्टोर से खरीदा हुआ चॉकलेट केक मिक्स, जैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट डार्क चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआ2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोइमली प्यूरीइमली प्यूरी2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला
कठिनाईकठिन
में तैयार40 मिनट
सर्विंग्स1
स्वास्थ्य स्कोर34
डिश प्रकारसलाद
पत्रिका
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