फ्राइड बास
फ्राइड बास सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 216 कैलोरी, 20 ग्राम प्रोटीन, तथा 10 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.87 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 14% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 25 मिनट. बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त और पेसटेरियन आहार। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए पानी, पट्टियां धारीदार बास पट्टिका, आटा, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । नींबू का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं लेमन आइसिंग के साथ लेमन शॉर्टब्रेड कुकीज {आंटी रौक्सैन को श्रद्धांजलि} एक मिठाई के रूप में । एक चम्मच के साथ 45 का स्कोर%, यह डिश बहुत अच्छी है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं हलचल-तले हुए टमाटर और डिल के साथ पैन-फ्राइड धारीदार बास, पैन-फ्राइड बास, तथा पैन फ्राइड सी बास.
निर्देश
एक डीप-फ्रायर या बड़े सॉस पैन में 350 डिग्री फ़ारेनहाइट (175 डिग्री सेल्सियस) तक तेल गरम करें ।
एक कटोरे में अंडे और पानी को एक साथ फेंटें; अंडे को एक तरफ धो लें ।
काजुन मसाला और नींबू मिर्च के साथ दोनों तरफ बास पट्टिका छिड़कें । आटे में फ़िललेट्स को ड्रेज करें, और किसी भी अतिरिक्त को हिलाएं । अंडे के धोने में फ़िललेट्स को डुबोएं, फिर कुचल आलू के चिप्स में फ़िललेट्स को डुबोएं ।
पहले से गरम की हुई कड़ाही में मछली को हल्का ब्राउन होने तक, लगभग 4 मिनट प्रति साइड भूनें ।
नींबू के वेजेज के साथ परोसें ।