फोर्ट वर्थ मछली टैकोस एक है pescatarian 8 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । के लिए $ 2.07 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 17% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस मुख्य पाठ्यक्रम में है 484 कैलोरी, 12g प्रोटीन की, तथा 28g वसा की प्रति सेवारत। 1 व्यक्ति को यह नुस्खा शानदार और संतोषजनक लगा । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए मैदा टॉर्टिला, मूंगफली का तेल, सीताफल और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । आटा टॉर्टिला का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं दालचीनी चीनी Crisps एक मिठाई के रूप में । यह एक है यथोचित कीमत मैक्सिकन भोजन के प्रशंसकों के लिए पकाने की विधि । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 44 का बहुत अच्छा चम्मच स्कोर%. इसी तरह के व्यंजन हैं फोर्ट वर्थ मछली Tacos, फोर्ट वर्थ मछली Tacos, तथा जैक Crevalle (या अन्य मछली) मछली Tacos.
निर्देश
1
प्लेट पर तिलापिया फ़िललेट्स रखें और नमक और गर्म सॉस के साथ छिड़के; सीताफल क्रीम सॉस बनाते समय ढककर ठंडा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Tilapia Fillets
क्रीम सॉस
कीमा बनाया हुआ ताज़ा चेरिल या 1 बड़ा चम्मच सूखा चेरिल
2 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच जैतून का तेल
(बड़ी ट्यूब)
2
एक छोटे कटोरे या बड़े मापने वाले कप में क्रीम चीज़, 2 बड़े चम्मच सीताफल, मेयोनेज़ और दही मिलाएं; अच्छी तरह मिलाएँ । क्रीम सॉस में नींबू का रस हिलाओ । कवर और सर्द ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पैकेज क्रीम चीज़, कमरे के तापमान पर, साथ ही 2 (8-औंस) पैकेज व्हीप्ड क्रीम चीज़
क्रीम सॉस
1 स्ट्रॉबेरी, छिलके वाली
1 अंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआ
2 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच जैतून का तेल
जमे हुए वेनिला परत केक को पैकेज करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
भुनी हुई टर्की की बूंदें
फ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआ
3
अच्छी तरह से संयुक्त होने तक एक कटोरे में आटा, नमक, लहसुन पाउडर, लाल मिर्च और काली मिर्च; एक चिकनी बल्लेबाज बनाने के लिए बीयर में व्हिस्क ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कम वसा वाली प्रक्रिया पनीर (वेल्वेटा), कटा हुआ
जैतून का तेल प्लस 3 से 4 बड़े चम्मच
8 (अंडर-12) झींगा
लोरेन प्रोफेशनल किचन®
1/2 पाउंड कटा हुआ हैडॉक
(बड़ी ट्यूब)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
फ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआ
4
एक बड़े, गहरे फ्राइंग पैन में 375 डिग्री फ़ारेनहाइट (190 डिग्री सेल्सियस) तक तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
5
रेफ्रिजरेटर से मछली निकालें; बियर बैटर में डुबोएं और गर्म तेल में एक बार में 3 फ़िललेट्स भूनें, सुनहरा होने पर पलट दें (मोटाई के आधार पर प्रत्येक तरफ लगभग 2 मिनट) ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 पाउंड कटा हुआ हैडॉक
सिप्पोलिनी, छोटा इतालवी चपटा आकार का मीठा प्याज, छिला हुआ और पतला कटा हुआ
ताजा तुलसी के पत्ते, धोए और सुखाए हुए
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
6
नाली के लिए कागज तौलिये में स्थानांतरण; गर्म रखने के लिए एक ढकी हुई प्लेट पर मछली सेट करें । दोहराने के साथ शेष fillets.
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सिप्पोलिनी, छोटा इतालवी चपटा आकार का मीठा प्याज, छिला हुआ और पतला कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 ताजा तुलसी के पत्ते, पतले कटे हुए
7
टॉर्टिला को एक साफ किचन टॉवल में लपेटें और माइक्रोवेव में गर्म होने तक, लगभग 20 सेकंड तक गर्म करें । एक गर्म टॉर्टिला पर मछली पट्टिका रखकर टैकोस को इकट्ठा करें । कटा हुआ गोभी के साथ शीर्ष, सीलेंट्रो क्रीम सॉस की एक गुड़िया, साल्सा का एक चम्मच, और कटा हुआ सीताफल का एक छिड़काव ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
क्रीम सॉस
मछली Fillets
कटा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर
2 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच जैतून का तेल
1 अनानास
छीलने वाला चाकू (वयस्क के साथ प्रयोग करें)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
परोसने के लिए मीठा सूखा सोप्रेसटा, कटा हुआ
कैलिफ़ोर्निया-मिश्रित सब्जियाँ
8
निचोड़ने के लिए प्रत्येक टैको को चूने के क्वार्टर के साथ परोसें ।
Pinot Grigio, Gruener Veltliner, और Pinot Noir कर रहे हैं मेरे ऊपर उठाता के लिए मछली. मछली शराब की तरह विविध है, इसलिए हर मछली के साथ जाने वाली मदिरा चुनना मुश्किल है । एक कुरकुरा सफेद शराब, इस तरह के रूप में एक pinot grigio या ग्रूनर Veltliner, किसी को सूट करेगा नाजुक स्वाद सफेद मछली । भावपूर्ण, दृढ़ता से सुगंधित मछली जैसे सामन और ट्यूना कर सकते हैं, यहां तक कि एक प्रकाश लाल शराब, इस तरह के रूप में एक pinot noir. एक शराब आप की कोशिश कर सकता है Zind-Humbrecht Calcaire Pinot Gris. इसमें 4.7 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 46 डॉलर है ।