फूलगोभी परमेसन पुलाव
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए फूलगोभी परमेसन पुलाव को आज़माएं । के लिये प्रति सेवारत 89 सेंट, यह नुस्खा कवर 11% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा कार्य करता है 12. इस व्यंजन के एक भाग में लगभग शामिल हैं 7 ग्राम प्रोटीन, 4 ग्राम वसा, और कुल 122 कैलोरी. 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से इसके लिए अच्छा है शरद ऋतु. अगर आपके हाथ में ब्रेड क्रम्ब्स, प्याज, दूध और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 37 का स्पून स्कोर%. यह स्कोर इतना सुपर नहीं है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं परमेसन फूलगोभी के टुकड़ों के साथ मलाईदार फूलगोभी का सूप, परमेसन फूलगोभी, और फूलगोभी परमेसन.
निर्देश
जगह 1 में. एक डच ओवन में पानी की; फूलगोभी जोड़ें। एक उबाल लेकर आओ। गर्मी कम करें; ढककर 4-6 मिनट तक या कुरकुरा होने तक पकाएं ।
इस बीच, एक बड़े सॉस पैन में, निविदा तक मक्खन में प्याज भूनें । मिश्रित होने तक आटा, नमक, सरसों और काली मिर्च में हिलाओ; धीरे-धीरे दूध जोड़ें । उबाल आने तक; 1-2 मिनट तक या गाढ़ा होने तक पकाएं और हिलाएं ।
पनीर जोड़ें; पिघलने तक हिलाएं ।
फूलगोभी को 13-इंच में रखें। एक्स 9-इन। बेकिंग डिश खाना पकाने स्प्रे के साथ लेपित ।
टॉपिंग के लिए, ब्रेड क्रम्ब्स, मक्खन और पेपरिका को मिलाएं ।
सेंकना, खुला, 350 डिग्री पर 30-35 मिनट के लिए या चुलबुली होने तक ।