फटा गेहूं फल का सलाद

फटा गेहूं फल का सलाद
फटा हुआ गेहूं फल का सलाद सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह डेयरी मुक्त और शाकाहारी नुस्खा 10 और लागत परोसता है प्रति सेवारत 88 सेंट. एक सेवारत में शामिल हैं 272 कैलोरी, 4 ग्राम प्रोटीन, तथा 7 ग्राम वसा. यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए शहद, वनस्पति तेल, बुलघुर गेहूं और कुछ अन्य चीजें उठाएं । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 43 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजन हैं भूमध्य फटा गेहूं सलाद, फटा गेहूं, अखरोट और अनार का सलाद, तथा अमृत, अजमोद और पिस्ता के साथ फटा गेहूं का सलाद.

निर्देश

1
एक मध्यम सॉस पैन में साइडर को उबाल लें; बुलघुर गेहूं में हलचल । कवर करें, गर्मी से निकालें, और 2 घंटे खड़े रहें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
BulgurBulgur
1 बड़ा हरा सेब1 बड़ा हरा सेब
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिककोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
2
एक तार-जाल छलनी के माध्यम से मिश्रण डालो, चम्मच के पीछे के साथ दबाने; साइडर त्यागें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बड़ा हरा सेब1 बड़ा हरा सेब
उपकरण आप उपयोग करेंगे
हड्डी में, त्वचा पर, चिकन जांघें और पैरहड्डी में, त्वचा पर, चिकन जांघें और पैर
3
एक कटोरे में बल्घुर गेहूं को स्थानांतरित करें । सेब के टुकड़े, नारंगी वर्गों और तिथियों में हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नारंगी स्लाइसनारंगी स्लाइस
BulgurBulgur
संरक्षण के लिए,संरक्षण के लिए,
तिथियाँतिथियाँ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
4
व्हिस्क तेल और अगले 3 अवयवों को मिश्रित होने तक; सलाद पर डालें, और धीरे से टॉस करें । चिल।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसारताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
5
350 पर एक उथले पैन में पेकान सेंकना, कभी-कभी सरगर्मी, 5 से 10 मिनट या टोस्ट होने तक; ठंडा । सलाद में हिलाओ, और तुरंत सेवा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लाल, पीला और हरा खाद्य रंगलाल, पीला और हरा खाद्य रंग
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखापैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स10
स्वास्थ्य स्कोर9
पत्रिका
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