फटा गेहूं फल का सलाद
फटा हुआ गेहूं फल का सलाद सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह डेयरी मुक्त और शाकाहारी नुस्खा 10 और लागत परोसता है प्रति सेवारत 88 सेंट. एक सेवारत में शामिल हैं 272 कैलोरी, 4 ग्राम प्रोटीन, तथा 7 ग्राम वसा. यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए शहद, वनस्पति तेल, बुलघुर गेहूं और कुछ अन्य चीजें उठाएं । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 43 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजन हैं भूमध्य फटा गेहूं सलाद, फटा गेहूं, अखरोट और अनार का सलाद, तथा अमृत, अजमोद और पिस्ता के साथ फटा गेहूं का सलाद.
निर्देश
एक मध्यम सॉस पैन में साइडर को उबाल लें; बुलघुर गेहूं में हलचल । कवर करें, गर्मी से निकालें, और 2 घंटे खड़े रहें ।
एक तार-जाल छलनी के माध्यम से मिश्रण डालो, चम्मच के पीछे के साथ दबाने; साइडर त्यागें ।
एक कटोरे में बल्घुर गेहूं को स्थानांतरित करें । सेब के टुकड़े, नारंगी वर्गों और तिथियों में हिलाओ ।
व्हिस्क तेल और अगले 3 अवयवों को मिश्रित होने तक; सलाद पर डालें, और धीरे से टॉस करें । चिल।
350 पर एक उथले पैन में पेकान सेंकना, कभी-कभी सरगर्मी, 5 से 10 मिनट या टोस्ट होने तक; ठंडा । सलाद में हिलाओ, और तुरंत सेवा करें ।