एक की जरूरत है लस मुक्त और डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम? फल साल्सा के साथ ग्रील्ड चिकन कोशिश करने के लिए एक उत्कृष्ट नुस्खा हो सकता है । एक सेवारत में शामिल हैं 271 कैलोरी, 38 ग्राम प्रोटीन, तथा 5 ग्राम वसा. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । के लिए $ 2.4 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 27% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए आम, कीवीफ्रूट, नमक और कुछ अन्य चीजें उठाएं । अनानास का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं अनानास कपकेक एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. यह अपने पर एक हिट हो जाएगा जुलाई का चौथा घटना. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यह नुस्खा मैक्सिकन व्यंजनों की खासियत है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 66 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो फल साल्सा के साथ सैंडी का ग्रील्ड चिकन, फल साल्सा के साथ अनूठा ग्रील्ड झींगा, तथा फल साल्सा के साथ ग्रील्ड स्कर्ट स्टेक समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
चिकन तैयार करने के लिए, एक बड़े ज़िप-टॉप प्लास्टिक बैग में रस, सोया सॉस, अदरक, नींबू मिर्च और लहसुन मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नींबू मिर्च
सोया सॉस
पूरे चिकन
लहसुन
अदरक
रस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
Ziploc बैग
2
बैग में चिकन जोड़ें; सील और कोट करने के लिए हिला । रेफ्रिजरेटर 1 घंटे में मैरीनेट करें, एक बार मुड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकन
शेक
3
ग्रिल या ब्रॉयलर तैयार करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्रॉयलर
ग्रिल
4
बैग से चिकन निकालें; अचार त्यागें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मारिनडे
पूरे चिकन
5
खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित ग्रिल रैक या ब्रॉयलर पैन पर चिकन रखें; प्रत्येक तरफ या चिकन होने तक 5 मिनट पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाक कला स्प्रे
पूरे चिकन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्रायलर पैन
ग्रिल
6
साल्सा तैयार करने के लिए, अनानास और शेष सामग्री को मिलाएं, धीरे से टॉस करें ।
मैक्सिकन को पिनोट नोयर, रिस्लीन्ग और स्पार्कलिंग रोज़ के साथ जोड़ा जा सकता है । रिस्लीन्ग जैसी अम्लीय सफेद वाइन या पिनोट नोयर जैसे कम-टैनिन लाल मैक्सिकन व्यंजनों के साथ अच्छी तरह से काम कर सकते हैं । स्पार्कलिंग रोज़े एक सुरक्षित जोड़ी भी है । एक शराब जिसे आप आज़मा सकते हैं वह है फ्रांसिस फोर्ड कोपोलन ओरेगन पिनोट नोयर । इसमें 4.6 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 21 डॉलर है ।