बेक्ड चिकन टॉर्टिलस
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए बेक्ड चिकन टॉर्टिलस को आज़माएं । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । के लिए $ 2.24 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 19% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 478 कैलोरी, 28 ग्राम प्रोटीन, तथा 22 ग्राम वसा. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए चेडर चीज़, कार्टन क्रीम, शिमला मिर्च और कुछ अन्य चीजें उठाएं । साल्सा का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं मिठाई स्ट्रॉबेरी साल्सा एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 58 के एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो बीन्स और बेक्ड टॉर्टिला के साथ टैको सूप, दालचीनी-चीनी टॉर्टिला के साथ पके हुए आम, तथा मैक्सिकन चिकन टॉर्टिलस समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 35 पर प्रीहीट करें
एक छोटे कटोरे में 1/2 कप साल्सा और खट्टा क्रीम मिलाएं, और प्रत्येक टॉर्टिला पर समान रूप से फैलाएं । चिकन, टमाटर, शिमला मिर्च और प्याज को समान रूप से प्रत्येक टॉर्टिला के केंद्र में विभाजित करें, और ऊपर रोल करें ।
कुकिंग स्प्रे के साथ लेपित 11 एक्स 7-इंच बेकिंग डिश में रोल, सीम साइड नीचे रखें । 1/2 कप साल्सा के साथ शीर्ष ।
350 पर 15 मिनट तक बेक करें ।
पनीर के साथ छिड़के; अतिरिक्त 5 मिनट या पनीर पिघलने तक बेक करें ।