बेकन और साइडर के साथ ब्रेज़्ड केल
बेकन और साइडर के साथ ब्रेज़्ड केल सिर्फ साइड डिश हो सकती है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए प्रति सेवारत 74 सेंट, यह नुस्खा कवर 21% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक नुस्खा है 112 कैलोरी, 5 ग्राम प्रोटीन, तथा 4 ग्राम वसा प्रति सेवारत। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए प्याज, नमक, काली मिर्च और कुछ अन्य चीजें उठाएं । मेरे व्यंजनों की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 69 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं एप्पल साइडर ब्रेज़्ड काले, सेब और केल के साथ साइडर-ब्रेज़्ड चिकन, तथा मीठी चेरी के साथ साइडर-ब्रेज़्ड केल.
निर्देश
मध्यम गर्मी पर एक डच ओवन रखें ।
बेकन जोड़ें; 5 मिनट या कुरकुरा होने तक पकाएं, कभी-कभी हिलाएं ।
पैन से बेकन निकालें, पैन में 1 चम्मच टपकने को सुरक्षित रखें । बेकन को क्रम्बल करें, और एक तरफ सेट करें ।
गर्मी को मध्यम-उच्च तक बढ़ाएं।
पैन में प्याज जोड़ें; 5 मिनट या निविदा तक पकाना, कभी-कभी सरगर्मी ।
केल डालें, और 5 मिनट या गलने तक, बार-बार हिलाते हुए पकाएँ ।
साइडर और सिरका जोड़ें; कवर और 10 मिनट पकाना, कभी कभी क्रियाशीलता ।
सेब, नमक और काली मिर्च डालें; 5 मिनट या सेब के नरम होने तक, बीच-बीच में हिलाते हुए पकाएं ।