इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 95 ग्राम प्रोटीन, 88 ग्राम वसा, और कुल का 2231 कैलोरी. के लिए $ 8.79 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 38% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 1 कार्य करता है । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । वनस्पति तेल, अलसैटियन मुंस्टर, कोषेर नमक, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस नुस्खा को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 68 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो प्याज और बेकन तीखा, प्याज और बेकन तीखा, तथा प्याज और बेकन तीखा समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
ओवन को 45 पर प्रीहीट करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवन
2
एक मध्यम बर्तन में पानी उबाल लें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉट
3
एक 12 में तेल डालो - 17 में से। एक पेपर तौलिया के साथ बेकिंग पैन और हल्के से तेल ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कागज तौलिए
बेकिंग पैन
4
कॉर्नमील के साथ पैन छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
झील ट्राउट फ़िललेट्स (लगभग प्रत्येक)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
5
हल्के आटे की सतह पर, हाथों से आटा फैलाएं और/या रोलिंग पिन के साथ एक आयत में लगभग पैन के समान आकार में रोल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आटा
रोल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
रोलिंग पिन
फ्राइंग पैन
6
आटा को पैन में स्थानांतरित करें, फिट करने के लिए खींच । 1/2 इंच से अधिक मोड़ो। तीखा के लिए थोड़ा उठाया रिम बनाने के लिए किनारों के चारों ओर आटा । एक कांटा के साथ सभी पर आटा चुभन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आटा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
7
उबलते पानी में बेकन जोड़ें और 30 सेकंड ब्लांच करें । एक स्लेटेड चम्मच के साथ, कागज तौलिये को नाली में स्थानांतरित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बेकन
पानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
Slotted चम्मच से
कागज तौलिए
8
पानी में प्याज जोड़ें और 2 मिनट ब्लांच करें, फिर एक कोलंडर में नाली और आटा पर समान रूप से फैलाएं । प्याज के ऊपर पनीर बिखेरें, फिर पनीर के ऊपर बेकन छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पनीर
प्याज
फैल गया
बेकन
आटा
पानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोलंडर
9
नमक और काली मिर्च छिड़कें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्च
10
पनीर के पिघलने तक तीखा बेक करें और ब्राउन होने तक और क्रस्ट कुरकुरा और अच्छी तरह से ब्राउन होने तक, 20 से 25 मिनट तक बेक करें । एक रंग के साथ पैन से बाहर लिफ्ट, मोटे तौर पर 2 में कटौती । चौकों, और तुरंत सेवा.
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पनीर
क्रस्ट
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवन
स्पुतुला
फ्राइंग पैन
11
आगे बनाओ: टार्ट को 2 दिन आगे तक बनाया जा सकता है और कमरे के तापमान पर लच्छेदार कागज में लपेटा जा सकता है । सेवा करने के लिए, खोलना और 10 मिनट 20 पर गर्म करना