बेकन लिपटे मिठाई चिकन स्तन
बेकन लिपटे मिठाई चिकन स्तन है एक लस नि: शुल्क, आदि, fodmap के अनुकूल है, और דל פחמימות, 6 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । एक सेवारत में शामिल हैं 868 कैलोरी, 52 ग्राम प्रोटीन, तथा 66 ग्राम वसा. के लिए $ 4.02 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 32% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । डबल बेकन, केला मिर्च, मोज़ेरेला चीज़, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । 33 लोगों ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । यह एक महत्वपूर्ण मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छी तरह से काम करता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 3 घंटे और 15 मिनट. यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 82 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर उत्कृष्ट है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं हिकॉरी के बेकन लिपटे चिकन स्तन, एवोकैडो के साथ बेक्ड बेकन लिपटे चिकन स्तन, तथा बेकन लिपटे चिकन स्तन एवोकैडो और चेडर के साथ भरवां.
निर्देश
चिकन ब्रेस्ट को भारी प्लास्टिक की दो शीटों के बीच रखें (शोधनीय फ्रीजर बैग अच्छी तरह से काम करते हैं) एक ठोस, समतल सतह पर । 1/8-इंच मोटाई के लिए एक मांस मैलेट के चिकनी पक्ष के साथ चिकन को मजबूती से पाउंड करें ।
चिकन को एक बड़े बेकिंग डिश में स्थानांतरित करें और फ्रेंच ड्रेसिंग जोड़ें । 2 घंटे या रात भर के लिए रेफ्रिजरेटर में कवर और मैरीनेट करें ।
ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट (175 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें ।
ड्रेसिंग से चिकन निकालें और अतिरिक्त हिलाएं । शेष ड्रेसिंग आरक्षित करें ।
एक सपाट सतह पर चिकन स्तनों को बिछाएं और केंद्र के नीचे कई केले काली मिर्च के स्लाइस फैलाएं ।
मिर्च के चारों ओर चिकन रोल करें । 2 स्लाइस बेकन के साथ चिकन लपेटें और टूथपिक्स के साथ सुरक्षित करें । बेकन-लिपटे चिकन को 9 एक्स 13-इंच बेकिंग डिश में व्यवस्थित करें ।
चिकन के ऊपर आरक्षित ड्रेसिंग डालें।
पहले से गरम ओवन में 30 मिनट तक बेक करें ।
चिकन के ऊपर मोज़ेरेला चीज़ छिड़कें और तब तक बेक करना जारी रखें जब तक कि चिकन बीच में गुलाबी न हो जाए और रस साफ न हो जाए, 10 से 15 मिनट अधिक ।