यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 415 कैलोरी, 11 ग्राम प्रोटीन, तथा 18 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 2.36 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 18% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । मैक्सिकन अजवायन, वाइन, मक्खन और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है धन्यवाद. कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 52 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 64 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो बैंगनी मैश किए हुए आलू, मैश किए हुए स्टोक्स बैंगनी मीठे आलू, तथा भुना हुआ लहसुन मैश किए हुए बैंगनी आलू समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
ओवन रैक को निचले-मध्य स्थिति में समायोजित करें और ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
2
एक छोटी कटोरी में काली मिर्च, ऑलस्पाइस, अजवायन और 1 चम्मच नमक मिलाएं । सीज़न चिकन उदारतापूर्वक सभी पक्षों पर, मसाले के मिश्रण के लगभग आधे हिस्से का उपयोग करके और बाकी को बाद के लिए आरक्षित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच अनसाल्टेड मक्खन, 6 टुकड़ों में काट लें
1/2 कप दानेदार चीनी (टर्बिनाडो या जैविक गन्ना चीनी)
झिलमिलाहट तक एक ओवन-सुरक्षित डच ओवन में मध्यम-उच्च गर्मी पर तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पाउंड चिकन पैर
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
4
चिकन को पैन में रखें, त्वचा की तरफ नीचे । सुनहरा भूरा होने तक, लगभग 8 मिनट तक बिना हिलाए पकाएं । स्पैटुला और ब्राउन दूसरी तरफ से मुड़ें, लगभग 4 मिनट लंबा ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 लीटर (लगभग 4 कप) गाढ़ी क्रीम
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
5
चिकन को पैन ट्रांसफर से बड़ी प्लेट में निकालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
6
पैन में गाजर और प्याज जोड़ें, भूरे रंग के बिट्स को हटाने के लिए नीचे स्क्रैप करें । कुक, कभी-कभी सरगर्मी, हल्के से नरम होने तक, लगभग 7 मिनट । गर्मी को मध्यम तक कम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 से 1 अनानास (आकार के आधार पर), छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें, धो लें और सजाने के लिए अच्छी पत्तियां अलग रख लें
तोरी के 20 पतले टुकड़े
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
7
लहसुन डालें और लगातार चलाते हुए, नरम होने तक, लगभग 2 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 संतरा, छिलका
8
किसी भी अधिक भूरे रंग के बिट्स को नापसंद करने के लिए पैन के शराब और परिमार्जन तल जोड़ें । एक उबाल लें, एक उबाल को कम करें, और साइडर सिरका, चिकन शोरबा और चार जलापेनो जोड़ें । शेष मसाला मिश्रण में हिलाओ। चिकन को पैन में लौटाएं, सब्जियों में जांघों की त्वचा को ऊपर की ओर करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए भूनी हुई कस्तूरी या कटा हुआ पका हुआ चिकन
ताजा पिसा हुआ काला पेपर, स्वादानुसार
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग
12 जलापेनो मिर्च (लगभग 3 इंच प्रत्येक)
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
9
ओवन में स्थानांतरित करें और चिकन के माध्यम से पकाया जाता है और तरल ज्यादातर कम हो जाता है, लगभग 25 मिनट तक खुला पकाना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
10
जबकि चिकन पक रहा है, ठंडे पानी के साथ एक बड़े सॉस पैन में आलू को कवर करें । नमक के साथ उदारता से सीजन । तेज आंच पर उबाल लें । एक उबाल को कम करें और कांटा निविदा तक पकाना, फोड़ा तक पहुंचने के लगभग 15 मिनट बाद ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
11
आलू को सूखा और पैन पर लौटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
12
शेष दो जलापेनो, मक्खन, खट्टा क्रीम, पूरे दूध और क्रीम पनीर जोड़ें । एक आलू मैशर के साथ मैश करें या एक हाथ में मिक्सर के साथ कोड़ा । नमक और काली मिर्च के साथ स्वादानुसार सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
पैकेज क्रीम चीज़, कमरे के तापमान पर, साथ ही 2 (8-औंस) पैकेज व्हीप्ड क्रीम चीज़
बटरस्कॉच चिप्स और सेमीस्वीट चॉकलेट चिप्स
1 कप साबुत दूध या क्रीम
12 जलापेनो मिर्च (लगभग 3 इंच प्रत्येक)
2 पिमिएंटो-भरे जैतून
9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू
उपकरण आप उपयोग करेंगे
आलू मैशर
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
13
चिकन, सब्जियां और मसले हुए आलू परिवार-शैली, या प्लेट को व्यक्तिगत रूप से परोसें ।