बीट सुमैक
बीट एक प्रकार का पौधा है लस मुक्त, मौलिक, और शाकाहारी 4 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस साइड डिश में है 86 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा 1 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए प्रति सेवारत 61 सेंट, यह नुस्खा कवर 5% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा शानदार और संतोषजनक लगा । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए प्याज, चुकंदर, तिल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । एक चम्मच के साथ 37 का स्कोर%, यह व्यंजन बल्कि खराब है । कोशिश करो प्याज और सुमाक के साथ चिकन (जाज द्वि-बेसल वा सुमाक), हार्वर्ड बीट (मीठा खट्टा लाल बीट), तथा स्टार ऐनीज़ अदरक मसालेदार बीट {+किमची मसालेदार बीट} समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मध्यम-उच्च गर्मी पर 6 से 8 इंच के फ्राइंग पैन में, सफेद तिल के बीज को सुनहरा होने तक हिलाएं या हिलाएं, 4 से 5 मिनट (काले तिल के बीज को टोस्ट न करें) ।
तिल के बीज के लिए, बीट, दही, प्याज, सुमेक और थाइम जोड़ें; मिश्रण ।
प्रत्येक प्लेट पर एक सलाद पत्ता और पत्तियों पर समान रूप से बीट सलाद को व्यवस्थित करें ।
स्वादानुसार नमक और काली मिर्च डालें ।