एक की जरूरत है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पूरे 30 मुख्य पाठ्यक्रम? बीफ गुलाश कोशिश करने के लिए एक भयानक नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 8 सर्विंग्स बनाता है 1005 कैलोरी, 35 ग्राम प्रोटीन, तथा 88 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 4.21 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 25% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 25 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए लहसुन लौंग, प्याज, कनोलन तेल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । कनोलन तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं चेरी-खुबानी टर्नओवर एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. यह आपके लिए एपिक्यूरियस द्वारा लाया गया है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 75 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो अच्छा है । कोशिश करो बीफ गुलाश, #संडे सुपरपर के लिए सेजेडिनर गुलाश (जर्मन सॉकरक्राट बीफ गोलश) , तथा गुलाश समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
मध्यम उच्च पर भारी बड़े बर्तन में तेल गरम करेंगर्मी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ
2
प्याज डालें और सुनहरा होने तक पकाएंभूरा और नरम, अक्सर सरगर्मी, लगभग 25मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तोरी के 20 पतले टुकड़े
3
लहसुन और मार्जोरम जोड़ें; जब तक पकानालहसुन नरम, लगभग 3 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मरजोरम
1 संतरा, छिलका
4
टमाटर जोड़ें पेस्ट करें और तब तक पकाएं जब तक कि मिश्रण चालू न होने लगे । गहरा लाल, अक्सर सरगर्मी, लगभग 3 मिनट ।
5
दोनों पेपरिका जोड़ें और मिश्रण करने के लिए हलचल करें; गर्मी से हटा दें और स्वाद के लिए 1 मिनट खड़े रहें मिश्रण करने के लिए ।
6
सिरका जोड़ें; मध्यम आँच पर हिलाएंजब तक लगभग सभी तरल अवशोषित नहीं हो जाते, लगभग 2मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों
7
शोरबा, बे पत्तियों, और नींबू जोड़ेंछील; गर्मी बढ़ाएं और उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच मक्खन, पिघला हुआ
पैकेज क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआ
8
नमक और काली मिर्च के साथ गोमांस छिड़कें;बर्तन में जोड़ें । मध्यम-कम गर्मी पर सिमरजब तक गोमांस निविदा न हो, कभी-कभी सरगर्मी,लगभग 2 1/2 घंटे ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
1 बोनलेस पोर्क शोल्डर बट रोस्ट (2 से 2-1/2 पाउंड), काट कर 1 इंच के क्यूब्स में काट लें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ
9
प्याज को छोड़कर, गोमांस को कटोरे में स्थानांतरित करें । बर्तन में । सॉस को बर्तन में उबाल लें जब तक कि कम न हो जाए5 कप, लगभग 15 मिनट । थोड़ा ठंडा करें । बैचों में काम करना, ब्लेंडर में प्यूरी सॉस चिकनी होने तक; बर्तन पर लौटें । नमक के साथ सीज़नऔर काली मिर्च । पॉट में गोमांस लौटें। लगभग 5 मिनट तक उबाल लें । आगे क्या: 2 दिन आगे बनाया जा सकता है । थोड़ा ठंडा करें । ठंडा होने तक खुला ठंडा करें, फिर कवर करें औरचिल । सेवा करने से पहले फिर से गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
8 (अंडर-12) झींगा
6 से 8 गर्म बिस्कुट, विभाजित
1 बोनलेस पोर्क शोल्डर बट रोस्ट (2 से 2-1/2 पाउंड), काट कर 1 इंच के क्यूब्स में काट लें