यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 248 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 8g वसा की प्रत्येक। के लिए $ 1.09 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 7% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यदि आपके पास चीनी, संतरे का छिलका, नाभि नारंगी खंड और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 25 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना बकाया नहीं है । कोशिश करो Caramelized सेब में Phyllo Tarts, आकर्षक झींगा Phyllo Tarts, तथा भुना हुआ Pluot Phyllo Tarts समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
फिलो आटा रोल करें और 1/4-इंच में काट लें । - वाइड स्ट्रिप्स।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तेल से भरे धूप में सुखाए गए टमाटरों से 1 बड़ा चम्मच तेल
सफेद मोती ड्रेजेज
2
स्ट्रिप्स को एक बड़े कटोरे में रखें; मक्खन, चीनी और संतरे के छिलके के साथ लेपित होने तक टॉस करें । स्ट्रिप्स को छह भागों में विभाजित करें; खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित बेकिंग शीट पर घोंसले में आकार दें ।
400 डिग्री पर 5-7 मिनट या सुनहरा होने तक बेक करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/3 कप क्रिस्को® शुद्ध वनस्पति तेल
4
एक छोटे माइक्रोवेव-सुरक्षित कटोरे में, मुरब्बा को पिघलने तक गर्म करें । एक बड़े कटोरे में, संतरे और जामुन को एक बड़े कटोरे में मिलाएं; मुरब्बा और रस के साथ बूंदा बांदी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कीवीफल, 1/4 इंच मोटा कटा हुआ
लाल-लेपित छोटे टार्ट्स
चश्मे के किनारों के लिए बढ़िया नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कैलिफ़ोर्निया-मिश्रित सब्जियाँ
बारीक कटी हरी या मीठी लाल मिर्च
5
नींबू और चूने के छिलके के साथ छिड़के; धीरे से कोट करने के लिए टॉस । सेवा करने से ठीक पहले, घोंसले में चम्मच ।