ब्रोकोली फूलगोभी कोलस्लॉ

ब्रोकोली फूलगोभी कोलस्लॉ
यदि आप के आसपास है 20 मिनट रसोई में खर्च करने के लिए, ब्रोकोली फूलगोभी कोलेस्लो एक जबरदस्त हो सकता है लस मुक्त कोशिश करने की विधि। के लिए प्रति सेवारत 39 सेंट, आपको एक साइड डिश मिलती है जो 10 परोसती है । एक सेवारत में शामिल हैं 87 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, और वसा के 3 जी. से यह नुस्खा घर का स्वाद 1 प्रशंसक हैं । यह आपके पर एक हिट होगा जुलाई का चौथा घटना। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए कैनोलन तेल, वोस्टरशायर सॉस, प्याज और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 33 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बल्कि बुरा है । अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो इन समान व्यंजनों पर एक नज़र डालें: ब्रोकोली गाजर और फूलगोभी कोलेस्लो सलाद, फूलगोभी कोलस्लॉ, और ब्रोकोली कोलस्लॉ.

निर्देश

1
एक बड़े कटोरे में, गोभी, गाजर, प्याज, फूलगोभी और ब्रोकोली को मिलाएं । एक छोटे कटोरे में, ड्रेसिंग सामग्री को व्हिस्क करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
फूलगोभीफूलगोभी
ब्रोकोलीब्रोकोली
गोभीगोभी
गाजरगाजर
प्याजप्याज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसारताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
कटोराकटोरा
2
कोलस्लॉ में जोड़ें और कोट करने के लिए टॉस। सर्व करने से पहले कम से कम 30 मिनट तक ढककर ठंडा करें ।

सामग्री

4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएताजा ब्रोकोली फ्लोरेट्सताजा ब्रोकोली फ्लोरेट्स596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएपैक्ड ब्राउन शुगरपैक्ड ब्राउन शुगर7106 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ गोभीकटा हुआ गोभी2(सर्दी)मैक्सिकन कोरिज़ो (लगभग 2 लिंक)मैक्सिकन कोरिज़ो (लगभग 2 लिंक)3556 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ गाजरकटा हुआ गाजर4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएआकर्षक caulifloweretsआकर्षक cauliflowerets1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएवसा रहित मेयोनेज़वसा रहित मेयोनेज़3(सर्दी)1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ11 पौंड तोरी,तैयार सरसोंतैयार सरसों2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ लाल प्याजकटा हुआ लाल प्याज1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)Worcestershire सॉसWorcestershire सॉस
कठिनाईसामान्य
में तैयार20 मिनट
सर्विंग्स10
स्वास्थ्य स्कोर5
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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