ब्रेज़्ड टोफू डब्ल्यू / कुमारा मैश

आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए ब्रेज़्ड टोफू डब्ल्यू/ कुमारा मैश आज़माएं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 19 ग्राम प्रोटीन, 11 ग्राम वसा, और कुल का 599 कैलोरी. यह लस मुक्त नुस्खा 2 और लागत परोसता है $ 4.88 प्रति सेवारत. इस रेसिपी से 20 लोग प्रभावित हुए । मेपल सिरप, कॉर्नफ्लोर, वेजिटेबल स्टॉक पाउडर और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । टोफू का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं टोफू चीज़केक एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 96 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर उत्कृष्ट है । कोशिश करो वाइन-ब्रेज़्ड प्याज़ के साथ रूट वेजिटेबल मैश, देहाती फूलगोभी शलजम मैश के साथ टमाटर जैतून ब्रेज़्ड बीफ़, तथा नूडल्स के साथ मूंगफली-ब्रेज़्ड टोफू समान व्यंजनों के लिए ।