ब्राजीलियाई ग्रील्ड स्टेक सलाद सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 41 ग्राम प्रोटीन, 23 ग्राम वसा, और कुल का 488 कैलोरी. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $4.87 खर्च करता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए चूने, कनोलन तेल, एशियाई मिर्च लहसुन की चटनी और कुछ अन्य चीजों का रस लें । कम सोडियम सोया सॉस का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं चॉकलेट सॉस के साथ शकरकंद चिया सीड पुडिंग एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा शानदार और संतोषजनक लगा । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। इसके लिए एकदम सही है जुलाई का चौथा. तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 40 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 83 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर शानदार है । कोशिश करो ब्राजीलियाई ग्रील्ड फ्लैंक स्टेक, ब्राजीलियाई ग्रील्ड फ्लैंक स्टेक, तथा चिमिचुर्री चावल के साथ ब्राजीलियाई ग्रिल्ड फ्लैंक स्टेक समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
ग्रिल को मध्यम (350 से 450) तक गर्म करें । एक मध्यम कटोरे में, एक साथ शहद, 2 बड़े चम्मच । सोया सॉस, लहसुन, और अदरक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सोया सॉस
लहसुन
अदरक
हनी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिल
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
कटोरा
2
स्टेक जोड़ें और कोट करने के लिए टॉस करें । अनानास और मिर्च को ढक्कन के साथ ग्रिल करें, जब तक कि चार से शुरू न हो जाए, एक बार पलट जाए, कुल 3 से 6 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अनानास
मिर्च
स्टेक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिल
3
एक प्लेट, कोर अनानास में स्थानांतरित करें, और अनानास और मिर्च को टुकड़ों में काट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अनानास
मिर्च
4
एक साथ चूने का रस, नारंगी उत्तेजकता और रस, शेष 3 बड़े चम्मच । सोया सॉस, सिरका, मिर्च लहसुन की चटनी, और एक छोटे कटोरे में तेल; ड्रेसिंग अलग सेट करें । तेल खाना पकाने भट्ठी, चिमटे और तेल से सना हुआ कागज तौलिए का एक गुच्छा का उपयोग कर । मांस के जलने तक ढक्कन के साथ ग्रिल स्टेक और ज्यादातर भूरे रंग के होते हैं, एक बार मुड़ते हैं, कुल 2 से 4 मिनट, सावधान स्लाइस होने के कारण ग्रेट के माध्यम से नहीं गिरते हैं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिली गार्लिक सॉस
ऑरेंज जेस्ट
नीबू का रस
सोया सॉस
सिरका
रस
स्टेक
मांस
खाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कागज तौलिए
ग्रिल
चिमटे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
कटोरा
5
पालक, अनानास, शिमला मिर्च, स्टेक और ड्रेसिंग को एक बड़े कटोरे में समान रूप से लेपित होने तक टॉस करें ।
स्टेक के लिए मर्लोट, कैबरनेट सॉविनन और पिनोट नोयर बेहतरीन विकल्प हैं । आखिरकार, गोमांस और रेड वाइन एक क्लासिक संयोजन है । आम तौर पर, लीनर स्टेक हल्के या मध्यम शरीर वाले लाल रंग के साथ अच्छी तरह से चलते हैं, जैसे कि पिनोट नोयर या मर्लोट, जबकि फैटियर स्टेक एक बोल्ड रेड को संभाल सकते हैं, जैसे कि कैबरनेट सॉविंगनॉन । एक शराब जिसे आप आज़मा सकते हैं वह है निर्देशक का मर्लोट । इसमें 5 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 21 डॉलर है ।