ब्लैक फॉरेस्ट Parfaits
इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 11 ग्राम प्रोटीन, वसा के 3 जी, और कुल का 226 कैलोरी. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $2.3 खर्च करता है । मेरे व्यंजनों की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए वेनिला ग्रीक योगर्ट, चॉकलेट वेफर कुकीज, कॉर्नस्टार्च और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 27 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना जबरदस्त नहीं है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं ब्लैक फॉरेस्ट S ' More Parfaits, ब्लैक फॉरेस्ट Parfaits, तथा ब्लैक फॉरेस्ट चीज़केक Parfaits.
निर्देश
एक मध्यम माइक्रोवेव-सुरक्षित कटोरे में चेरी और कॉर्नस्टार्च मिलाएं । 3 मिनट के लिए या गर्म होने तक उच्च पर माइक्रोवेव चेरी मिश्रण । वांछित स्थिरता तक एक कांटा या आलू मैशर के साथ चेरी को मैश करें ।
चॉकलेट वेफर क्रम्ब्स के आधे हिस्से को 4 पैराफिट ग्लास के बीच समान रूप से विभाजित करें । प्रत्येक गिलास में 2 बड़े चम्मच चेरी मिश्रण चम्मच। 1/2 कप दही के साथ प्रत्येक सेवारत शीर्ष; शेष चेरी मिश्रण और शेष चॉकलेट वेफर टुकड़ों को सर्विंग्स के बीच विभाजित करें ।