ब्लैक बीन लसग्ना रोल्स
नुस्खा ब्लैक बीन लसग्ना रोल तैयार है लगभग 45 मिनट में और निश्चित रूप से एक महान है शाकाहारी भूमध्य भोजन के प्रेमियों के लिए विकल्प । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 254 कैलोरी, 14 ग्राम प्रोटीन, तथा 9 ग्राम वसा. के लिए प्रति सेवारत 87 सेंट, यह नुस्खा कवर 12% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए नो-सॉल्ट-एडेड बीन्स, नो-सॉल्ट-एडेड साल्सा, नमक और कुछ अन्य चीजें उठाएं । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 59 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं ब्लैक बीन लसग्ना, ब्लैक बीन लसग्ना, तथा ब्लैक बीन लसग्ना.
निर्देश
ओवन को 35 पर प्रीहीट करें
नमक और वसा को छोड़ते हुए, पैकेज के निर्देशों के अनुसार लसग्ना नूडल्स पकाएं; अच्छी तरह से नाली ।
पनीर और अगले 3 अवयवों को मिलाएं, अच्छी तरह से सरगर्मी करें ।
प्रत्येक नूडल के 1 तरफ पनीर मिश्रण फैलाएं । पनीर मिश्रण पर समान रूप से काली बीन्स चम्मच ।
नूडल्स, जेली-रोल फैशन को रोल करें, जो संकीर्ण सिरों पर शुरू होता है ।
कुकिंग स्प्रे के साथ लेपित 11 - एक्स 7-इंच बेकिंग डिश में लसग्ना रोल, सीम साइड नीचे रखें । ढककर 350 पर 25 मिनट तक या अच्छी तरह गर्म होने तक बेक करें ।
सेवा करने के लिए, रोल पर समान रूप से साल्सा चम्मच करें, और यदि वांछित हो, तो सीलेंट्रो स्प्रिंग्स के साथ गार्निश करें ।