ब्लू पनीर-चिकन सलाद
एक की जरूरत है ग्लूटेन फ्री और प्राइमल मेन कोर्स? ब्लू पनीर-चिकन सलाद कोशिश करने के लिए एक भयानक नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 215 कैलोरी, 20 ग्राम प्रोटीन, तथा 9 ग्राम वसा. के लिए $ 1.88 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 26% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए काली मिर्च, पनीर, संतरे का रस और कुछ अन्य चीजें उठाएं । काली मिर्च का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं आसान पेपरमिंट मिठाई एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 70 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो नीले पनीर के साथ चिकन सलाद सैंडविच, चिकन, बीट और ब्लू चीज़ सलाद, तथा सेब और नीला पनीर चिकन सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक साथ व्हिस्क विनैग्रेट सामग्री, और एक तरफ सेट करें ।
प्रत्येक चिकन ब्रेस्ट को हैवी-ड्यूटी प्लास्टिक रैप की 2 शीटों के बीच आधा रखें; एक मांस मैलेट के साथ, 1/4-इंच मोटाई के लिए पाउंड ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़ी, नॉनस्टिक कड़ाही गरम करें; खाना पकाने के स्प्रे के साथ कोट ।
कड़ाही में चिकन डालें, और हर तरफ 4 मिनट या चिकन के ब्राउन होने और पकने तक पकाएं ।
कड़ाही से निकालें, और काटने के आकार के टुकड़ों में काट लें; गर्म रखें ।
बड़े सलाद कटोरे में पालक, नीला पनीर और चेरी टॉस करें ।
सलाद के ऊपर व्हिस्क विनैग्रेट और बूंदा बांदी । चिकन के साथ शीर्ष सलाद, और सेवा करते हैं ।