ब्लूबेरी केला स्मूदी
ब्लूबेरी केला स्मूदी एक है लस मुक्त, मौलिक और शाकाहारी सुबह का भोजन। यह नुस्खा 3 परोसता है और प्रति सेवारत 77 सेंट खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 158 कैलोरी, 4 ग्राम प्रोटीन, और 1 ग्राम वसा. यदि आपके पास केला, ब्लूबेरी, वेनिला दही और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । बहुत सारे लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 189 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 5 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 65 का स्पून स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो ब्रोकोली केला ब्लूबेरी स्मूदी, ब्लूबेरी स्मूदी, और ब्लूबेरी-ओट स्मूदी समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक ब्लेंडर में, सभी अवयवों को मिलाएं; कवर करें और 30 सेकंड के लिए या चिकना होने तक प्रोसेस करें ।
ठंडा गिलास में डालो; तुरंत परोसें।