बुलगुर चिकन सलाद

बुलगुर चिकन सलाद
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए बुलगुर चिकन सलाद को आजमाएं । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत 100 सेंट खर्च करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह डेयरी मुक्त नुस्खा है 299 कैलोरी, 16 ग्राम प्रोटीन, तथा 10 ग्राम वसा प्रति सेवारत। 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए नींबू का रस, पानी, जैतून का तेल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । नींबू के रस का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं लेमन आइसिंग के साथ लेमन शॉर्टब्रेड कुकीज {आंटी रौक्सैन को श्रद्धांजलि} एक मिठाई के रूप में । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 56 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो ठोस है । कोशिश करो चिकन बुलगुर सलाद, चिकन और बुलगुर सलाद, तथा चिकन बुलगुर सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक मध्यम सॉस पैन में पानी उबाल लें । बुलगुर में हिलाओ; 15 मिनट या पानी अवशोषित होने तक ढककर उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
BulgurBulgur
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ापचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिककोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
2
गर्मी से निकालें, और एक कांटा के साथ फुलाना ।
3
जबकि बुलगर पकता है, चिकन और अगले 6 अवयवों को मिलाएं; यदि वांछित है, तो अजमोद और गर्म सॉस जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कीमा बनाया हुआ ताज़ा चेरिल या 1 बड़ा चम्मच सूखा चेरिलकीमा बनाया हुआ ताज़ा चेरिल या 1 बड़ा चम्मच सूखा चेरिल
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)
4
अच्छी तरह से हिलाते हुए, पके हुए बुलगुर में जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Bulgur पकाया जाता हैBulgur पकाया जाता है
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर17
डिश प्रकारसलाद
पत्रिका
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