बुलगुर चिकन सलाद
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए बुलगुर चिकन सलाद को आजमाएं । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत 100 सेंट खर्च करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह डेयरी मुक्त नुस्खा है 299 कैलोरी, 16 ग्राम प्रोटीन, तथा 10 ग्राम वसा प्रति सेवारत। 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए नींबू का रस, पानी, जैतून का तेल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । नींबू के रस का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं लेमन आइसिंग के साथ लेमन शॉर्टब्रेड कुकीज {आंटी रौक्सैन को श्रद्धांजलि} एक मिठाई के रूप में । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 56 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो ठोस है । कोशिश करो चिकन बुलगुर सलाद, चिकन और बुलगुर सलाद, तथा चिकन बुलगुर सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक मध्यम सॉस पैन में पानी उबाल लें । बुलगुर में हिलाओ; 15 मिनट या पानी अवशोषित होने तक ढककर उबालें ।
गर्मी से निकालें, और एक कांटा के साथ फुलाना ।
जबकि बुलगर पकता है, चिकन और अगले 6 अवयवों को मिलाएं; यदि वांछित है, तो अजमोद और गर्म सॉस जोड़ें ।
अच्छी तरह से हिलाते हुए, पके हुए बुलगुर में जोड़ें ।