बटरनट स्क्वैश के साथ मेमने का स्टू

बटरनट स्क्वैश के साथ मेमने का स्टू
बटरनट स्क्वैश के साथ लैम्ब स्टू वह मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं। एक सर्विंग में 224 कैलोरी , 19 ग्राम प्रोटीन और 9 ग्राम वसा होती है । यह रेसिपी 6 लोगों को परोसती है और इसकी कीमत प्रति सर्विंग $1.77 है। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 2 घंटे 55 मिनट का समय लगता है। बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया है, और कोई भी कहेगा कि यह बिल्कुल सही है। यह शरद ऋतु के लिए बिल्कुल उपयुक्त है। यह आपके लिए Allrecipes द्वारा लाया गया है। यदि आप ग्लूटेन मुक्त, डेयरी मुक्त और संपूर्ण 30 आहार का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है। इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए थाइम, वनस्पति तेल, डिब्बाबंद टमाटर और मुट्ठी भर अन्य सामग्रियों का मिश्रण आवश्यक है। 74% के चम्मच स्कोर के साथ, यह व्यंजन ठोस है। लैम्ब और बटरनट स्क्वैश स्टू , बटरनट स्क्वैश के साथ मसालेदार लैम्ब स्टू , और इंडियन समर स्टू: बटरनट स्क्वैश, नारियल और लेंटिल स्टू इस रेसिपी के बहुत समान हैं।

निर्देश

1
ओवन को 325 डिग्री F (165 डिग्री C) पर पहले से गरम कर लें।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/3 कप क्रिस्को® शुद्ध वनस्पति तेल1/3 कप क्रिस्को® शुद्ध वनस्पति तेल
2
मेमने को नमक से सीजें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सफेद बीन्स, भिगोकर पकाया हुआ (1/3 कप खाना पकाने का तरल आरक्षित रखें)सफेद बीन्स, भिगोकर पकाया हुआ (1/3 कप खाना पकाने का तरल आरक्षित रखें)
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
3
एक डच ओवन में मध्यम-तेज़ आंच पर 1 बड़ा चम्मच तेल गरम करें। मेमने के आधे टुकड़ों को गरम तेल में पकाएँ और हिलाएँ जब तक कि सभी तरफ से भूरा न हो जाए, लगभग 5 मिनट तक।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मेमने स्टू मांसमेमने स्टू मांस
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पाउंड चिकन पैर1 पाउंड चिकन पैर
4
भूरे मांस को स्लेटेड चम्मच से एक प्लेट में डालें, टपकने वाले टुकड़ों को बर्तन में सुरक्षित रखें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआआम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ढक्कन और बैंड के साथ बॉल® या केर® पिंटढक्कन और बैंड के साथ बॉल® या केर® पिंट
6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ
5
डच ओवन में बचा हुआ 1 बड़ा चम्मच तेल डालें। मेमने के 1/2 क्यूब्स को हर तरफ से भूरा होने तक पकाएँ और हिलाएँ, लगभग 5 मिनट तक।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मेमने स्टू मांसमेमने स्टू मांस
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पाउंड चिकन पैर1 पाउंड चिकन पैर
6
मेमने को प्लेट में निकाल लीजिए. आंच को मध्यम-निम्न तक कम करें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सफेद बीन्स, भिगोकर पकाया हुआ (1/3 कप खाना पकाने का तरल आरक्षित रखें)सफेद बीन्स, भिगोकर पकाया हुआ (1/3 कप खाना पकाने का तरल आरक्षित रखें)
7
प्याज, गाजर और लहसुन को डच ओवन में 3 से 5 मिनट तक हल्का नरम होने तक पकाएँ और हिलाएँ। प्याज के मिश्रण में मेमने के टुकड़े और जमा हुआ रस, टमाटर, बीफ स्टॉक, थाइम और मेंहदी मिलाएं और एक लकड़ी के चम्मच के साथ पैन के नीचे से भोजन के भूरे टुकड़ों को खुरचते हुए उबाल लें। डच ओवन को ओवन-प्रूफ़ ढक्कन से ढक दें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बीफ स्टॉकबीफ स्टॉक
मेमने स्टू मांसमेमने स्टू मांस
मुर्गे की गर्दनमुर्गे की गर्दन
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच हैताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
1/2 से 1 अनानास (आकार के आधार पर), छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें, धो लें और सजाने के लिए अच्छी पत्तियां अलग रख लें1/2 से 1 अनानास (आकार के आधार पर), छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें, धो लें और सजाने के लिए अच्छी पत्तियां अलग रख लें
1 संतरा, छिलका1 संतरा, छिलका
तोरी के 20 पतले टुकड़ेतोरी के 20 पतले टुकड़े
2 कप लहसुन की कलियाँ2 कप लहसुन की कलियाँ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
औंस क्रीम चीज़, कमरे का तापमान (लगभग)औंस क्रीम चीज़, कमरे का तापमान (लगभग)
1 पाउंड चिकन पैर1 पाउंड चिकन पैर
1/3 कप क्रिस्को® शुद्ध वनस्पति तेल1/3 कप क्रिस्को® शुद्ध वनस्पति तेल
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
8
स्टू को ढके हुए डच ओवन में पहले से गरम ओवन में 2 से 3 घंटे तक पकाएँ जब तक मेमना नरम न हो जाए। बटरनट स्क्वैश क्यूब्स को स्टू में डालें, डच ओवन को पुनः प्राप्त करें, और स्क्वैश के नरम होने तक, 20 से 25 मिनट तक पहले से गरम ओवन में वापस रखें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कतरन चाकूकतरन चाकू
सफेद बीन्स, भिगोकर पकाया हुआ (1/3 कप खाना पकाने का तरल आरक्षित रखें)सफेद बीन्स, भिगोकर पकाया हुआ (1/3 कप खाना पकाने का तरल आरक्षित रखें)
स्टूस्टू
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पाउंड चिकन पैर1 पाउंड चिकन पैर
1/3 कप क्रिस्को® शुद्ध वनस्पति तेल1/3 कप क्रिस्को® शुद्ध वनस्पति तेल

अनुशंसित शराब: Cabernet सॉविनन, चबलिस, Malbec

स्टू को कैबरनेट सॉविनन, चैबलिस और मैलबेक के साथ जोड़ा जा सकता है। मैलबेक और कैबरनेट सॉविनन जैसी फुल-बॉडी रेड वाइन बीफ़ स्टू के लिए एकदम सही संगत हैं। मछली के स्टू के लिए संभवतः सफेद वाइन की आवश्यकता होती है, जैसे कि चब्लिस। एक वाइन जिसे आप आज़मा सकते हैं वह है निकेल और निकेल ब्रांडिंग आयरन कैबरनेट सॉविनन। इसमें 5 में से 4.3 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 110 डॉलर है।
निकेल और निकेल ब्रांडिंग आयरन कैबरनेट सॉविनन
निकेल और निकेल ब्रांडिंग आयरन कैबरनेट सॉविनन
ब्रांडिंग आयरन वाइनयार्ड कैबरनेट सॉविनन में वाइल्डबेरी और जंगल की सुगंध है जो ठंडे वर्ष में भी इस अंगूर के बगीचे को अलग पहचान देती है। पृथ्वी और ऋषि फल के पूरक हैं और मध्य तालु पर स्वाद की गहराई देते हैं। मसालेदार ओक और वेनिला घटक जटिलता जोड़ते हैं, जबकि इस विंटेज के कोमल टैनिन अब उपलब्ध हैं।
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार2 एचआरएस, 55 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर24
पत्रिका
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