बर्गू

बर्गू
बर्गू एक है लस मुक्त और डेयरी मुक्त 16 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । के लिए $ 4.29 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 40% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 68 ग्राम प्रोटीन, 39 ग्राम वसा, और कुल का 714 कैलोरी. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए नमक, पानी, वोस्टरशायर सॉस और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण आवश्यक है । यह एक होर डी ' ओवरे के रूप में अच्छी तरह से काम करता है । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 73 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं बर्गू, केंटकी बर्गू, तथा केंटकी बर्गू.

निर्देश

1
एक बड़े स्टॉक पॉट में चिकन, पोर्क, वील, बीफ, भेड़ का बच्चा और पानी मिलाएं; एक उबाल लाने के लिए । गर्मी कम करें; कवर और उबाल 2 घंटे या जब तक मांस निविदा है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआआम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
1 बड़ा चम्मच सफेद मिर्च1 बड़ा चम्मच सफेद मिर्च
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
1 बोनलेस पोर्क शोल्डर बट रोस्ट (2 से 2-1/2 पाउंड), काट कर 1 इंच के क्यूब्स में काट लें1 बोनलेस पोर्क शोल्डर बट रोस्ट (2 से 2-1/2 पाउंड), काट कर 1 इंच के क्यूब्स में काट लें
सफेद बीन्स, भिगोकर पकाया हुआ (1/3 कप खाना पकाने का तरल आरक्षित रखें)सफेद बीन्स, भिगोकर पकाया हुआ (1/3 कप खाना पकाने का तरल आरक्षित रखें)
2 (1 1/4 पाउंड) पूरी तरह से छंटे हुए पोर्क टेंडरलॉइन, 8 टुकड़ों में कटे हुए2 (1 1/4 पाउंड) पूरी तरह से छंटे हुए पोर्क टेंडरलॉइन, 8 टुकड़ों में कटे हुए
1 पौंड पिसा हुआ वील (अधिमानतः प्राकृतिक रूप से उगाया गया)1 पौंड पिसा हुआ वील (अधिमानतः प्राकृतिक रूप से उगाया गया)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ
2
शोरबा से मांस निकालें; थोड़ा ठंडा ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पैकेज क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआपैकेज क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआ
आम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआआम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
3
हड्डियों से मांस निकालें, हड्डियों को त्यागें । मोटे तौर पर मांस काट लें, और एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआआम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
4
स्किम बंद करें और शोरबा की सतह से वसा को त्यागें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पैकेज क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआपैकेज क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआ
5
स्टॉक पॉट में शोरबा, मांस और शेष सामग्री को मिलाएं । एक उबाल लाओ। गर्मी कम करें; उबाल, खुला, 4 1/2 घंटे या गाढ़ा होने तक, कभी-कभी हिलाते रहें । काली मिर्च की फली त्यागें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
8 (अंडर-12) झींगा8 (अंडर-12) झींगा
1 बड़ा चम्मच सफेद मिर्च1 बड़ा चम्मच सफेद मिर्च
आम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआआम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ
6
अलग-अलग सेवारत कटोरे में करछुल स्टू; गर्म परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्टूस्टू
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
करछुलकरछुल

सामग्री

907मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)बीफ टांगबीफ टांग4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ गोभीकटा हुआ गोभी794मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)पूरे टमाटर, undrainedपूरे टमाटर, undrained3largesगाजर, scraped और बारीकी कटा हुआगाजर, scraped और बारीकी कटा हुआ2किलोग्रामस्टूइंग मुर्गीस्टूइंग मुर्गी1गुच्छाताजा अजमोद, कटा हुआताजा अजमोद, कटा हुआ2हरी मिर्च, बीज और कटा हुआहरी मिर्च, बीज और कटा हुआ907मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)मेमने का स्तनमेमने का स्तन2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएघनाकार तोरी, पीला ग्रीष्मकालीन स्क्वैश और/या बटरनट स्क्वैशघनाकार तोरी, पीला ग्रीष्मकालीन स्क्वैश और/या बटरनट स्क्वैश3largesप्याज, कटा हुआप्याज, कटा हुआ2गर्म लाल मिर्च फलीगर्म लाल मिर्च फली907मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)पोर्क शैंकपोर्क शैंक3largesआलू, खुली, और dicedआलू, खुली, और diced1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)पपीता (हवाईयन), छोटे टुकड़ों में कटा हुआपपीता (हवाईयन), छोटे टुकड़ों में कटा हुआ1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए907मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)वील टांगवील टांग2गैलन1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक482मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)पूरे कर्नेल मकई, सूखापूरे कर्नेल मकई, सूखा1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)Worcestershire सॉसWorcestershire सॉस
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स16
स्वास्थ्य स्कोर55
पत्रिका
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