भुना हुआ आम ड्रेसिंग के साथ कैप्रिस सलाद
भुना हुआ आम ड्रेसिंग के साथ कैप्रिस सलाद सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 1.92 प्रति सेवारत. इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 14 ग्राम प्रोटीन, 27 ग्राम वसा, और कुल का 347 कैलोरी. 13 लोग खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। जैतून का तेल, बेल के पकने वाले टमाटर, आम, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । एगेव अमृत का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं चॉकलेट ब्राउनी बल्लेबाज बर्फ़ीला तूफ़ान एक मिठाई के रूप में । यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 65 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं भुना हुआ आम ड्रेसिंग के साथ कैप्रिस सलाद, तुलसी ड्रेसिंग के साथ भुना हुआ कैप्रिस टमाटर, तथा बेलसमिक ड्रेसिंग के साथ कैप्रिस सलाद.
निर्देश
ओवन को 425 डिग्री एफ पर प्रीहीट करें ।
आम को एल्युमिनियम फॉयल में लपेटें, और चर्मपत्र-पंक्तिबद्ध बेकिंग शीट पर रखें । इसे 1 घंटे के लिए भूनें, आधे रास्ते में घुमाएं । आम नरम होना चाहिए ।
पन्नी निकालें और इसे ठंडा होने दें ।
जब आम आपके हाथों से संभालने के लिए पर्याप्त ठंडा हो जाए, तो गालों को काट लें और मांस को एक छोटे खाद्य प्रोसेसर या ब्लेंडर में स्कूप करें । शेष आम के साथ दोहराएं, जितना संभव हो उतना मांस बंद करें ।
कीमा बनाया हुआ सीताफल, अदरक, चिली, जीरा, सिरका, जैतून का तेल और एगेव अमृत डालें । चिकना होने तक ब्लेंड करें और अगर ड्रेसिंग बहुत गाढ़ी है तो थोड़ा पानी डालें ।
टमाटर और मोज़ेरेला को एक थाली में रखें और उन्हें नमक और काली मिर्च के साथ सीज़न करें ।
आम ड्रेसिंग के कुछ बड़े चम्मच और थोड़ा अतिरिक्त जैतून का तेल के साथ बूंदा बांदी । ऊपर से कुछ फटे हुए ताजे सीताफल डालें और परोसें ।