भुना हुआ आम ड्रेसिंग के साथ कैप्रिस सलाद

भुना हुआ आम ड्रेसिंग के साथ कैप्रिस सलाद
भुना हुआ आम ड्रेसिंग के साथ कैप्रिस सलाद सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 1.92 प्रति सेवारत. इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 14 ग्राम प्रोटीन, 27 ग्राम वसा, और कुल का 347 कैलोरी. 13 लोग खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। जैतून का तेल, बेल के पकने वाले टमाटर, आम, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । एगेव अमृत का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं चॉकलेट ब्राउनी बल्लेबाज बर्फ़ीला तूफ़ान एक मिठाई के रूप में । यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 65 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं भुना हुआ आम ड्रेसिंग के साथ कैप्रिस सलाद, तुलसी ड्रेसिंग के साथ भुना हुआ कैप्रिस टमाटर, तथा बेलसमिक ड्रेसिंग के साथ कैप्रिस सलाद.

निर्देश

1
ओवन को 425 डिग्री एफ पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखापैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
2
आम को एल्युमिनियम फॉयल में लपेटें, और चर्मपत्र-पंक्तिबद्ध बेकिंग शीट पर रखें । इसे 1 घंटे के लिए भूनें, आधे रास्ते में घुमाएं । आम नरम होना चाहिए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बड़ा सफ़ेद अनानास या नियमित अनानास1 बड़ा सफ़ेद अनानास या नियमित अनानास
कटा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीरकटा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 बड़े चम्मच रास्पबेरी, ब्लूबेरी या स्ट्रॉबेरी जैम4 बड़े चम्मच रास्पबेरी, ब्लूबेरी या स्ट्रॉबेरी जैम
पिल्सबरी® क्रीमी सुप्रीम® वेनिला फ्रॉस्टिंगपिल्सबरी® क्रीमी सुप्रीम® वेनिला फ्रॉस्टिंग
3
पन्नी निकालें और इसे ठंडा होने दें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 बड़े चम्मच रास्पबेरी, ब्लूबेरी या स्ट्रॉबेरी जैम4 बड़े चम्मच रास्पबेरी, ब्लूबेरी या स्ट्रॉबेरी जैम
4
जब आम आपके हाथों से संभालने के लिए पर्याप्त ठंडा हो जाए, तो गालों को काट लें और मांस को एक छोटे खाद्य प्रोसेसर या ब्लेंडर में स्कूप करें । शेष आम के साथ दोहराएं, जितना संभव हो उतना मांस बंद करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बड़ा सफ़ेद अनानास या नियमित अनानास1 बड़ा सफ़ेद अनानास या नियमित अनानास
उपकरण आप उपयोग करेंगे
(जैसे मैरी बिस्कुट)(जैसे मैरी बिस्कुट)
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
5
कीमा बनाया हुआ सीताफल, अदरक, चिली, जीरा, सिरका, जैतून का तेल और एगेव अमृत डालें । चिकना होने तक ब्लेंड करें और अगर ड्रेसिंग बहुत गाढ़ी है तो थोड़ा पानी डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कांच की रिमिंग के लिए चुटकी भर नमक, और अधिककांच की रिमिंग के लिए चुटकी भर नमक, और अधिक
1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)
2 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच जैतून का तेल2 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच जैतून का तेल
1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों
त्रि-रंग कोल स्लॉ मिश्रणत्रि-रंग कोल स्लॉ मिश्रण
मैक्सिकन शैली का मक्का, सूखा हुआमैक्सिकन शैली का मक्का, सूखा हुआ
¼ चम्मच अजवायन¼ चम्मच अजवायन
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ापचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
6
टमाटर और मोज़ेरेला को एक थाली में रखें और उन्हें नमक और काली मिर्च के साथ सीज़न करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
कटा हुआ कच्चा आलूकटा हुआ कच्चा आलू
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच हैताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
7
आम ड्रेसिंग के कुछ बड़े चम्मच और थोड़ा अतिरिक्त जैतून का तेल के साथ बूंदा बांदी । ऊपर से कुछ फटे हुए ताजे सीताफल डालें और परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा धनियाताजा धनिया
1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)
1 बड़ा सफ़ेद अनानास या नियमित अनानास1 बड़ा सफ़ेद अनानास या नियमित अनानास

सामग्री

1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)एम्बर एगेव अमृत या शहदएम्बर एगेव अमृत या शहद2(सर्दी)ताजा पिसा हुआ काला पेपर, स्वादानुसारताजा पिसा हुआ काला पेपर, स्वादानुसार1फ्रेस्नो चिली (या 1 जलपीनो काली मिर्च), अगर वांछित हो, और कटा हुआफ्रेस्नो चिली (या 1 जलपीनो काली मिर्च), अगर वांछित हो, और कटा हुआ2(सर्दी)कीमा बनाया हुआ ताजा सीताफल, साथ ही गार्निश के लिए अतिरिक्त चुने हुए पत्तेकीमा बनाया हुआ ताजा सीताफल, साथ ही गार्निश के लिए अतिरिक्त चुने हुए पत्ते1गेंदताजा मोज़ेरेला, 1/4-इंच मोटी स्लाइस (या 1 पैकेज मोज़ेरेला पदक)में कटा हुआताजा मोज़ेरेला, 1/4-इंच मोटी स्लाइस (या 1 पैकेज मोज़ेरेला पदक)में कटा हुआ2क्वार्टर आकार के सिक्के ताजा अदरक छीलक्वार्टर आकार के सिक्के ताजा अदरक छील1हरा (कच्चा) आमहरा (कच्चा) आम1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)जमीन जीराजमीन जीरा4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआकोषेर नमक और हौसले से जमीन काली मिर्चकोषेर नमक और हौसले से जमीन काली मिर्च596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, बूंदा बांदी के लिए अतिरिक्तअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, बूंदा बांदी के लिए अतिरिक्त4मिश्रित विरासत या बेल-पके हुए लाल टमाटर, 1/2-इंच मोटी स्लाइस में कटे हुएमिश्रित विरासत या बेल-पके हुए लाल टमाटर, 1/2-इंच मोटी स्लाइस में कटे हुए
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 40 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर15
पत्रिका
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