भुना हुआ नारंगी और घंटी काली मिर्च का सूप
आपके पास कभी भी बहुत सारे सूप व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए भुना हुआ नारंगी और घंटी काली मिर्च का सूप आज़माएं । यह नुस्खा 2 परोसता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 5 ग्राम प्रोटीन, 6 ग्राम वसा, और कुल का 151 कैलोरी. के लिए $ 1.11 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 15% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है शरद ऋतु. इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए मार्जरीन, दूध, मैदा और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण आवश्यक है । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 46 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं गोल्डन रेड और ऑरेंज बेल पेपर सूप, भुना हुआ बेल मिर्च का सूप, तथा बेल मिर्च और भुना हुआ लहसुन का सूप.
निर्देश
नारंगी को आधा क्रॉसवर्ड में काटें; प्रत्येक आधे के नीचे से लगभग 1/4 इंच का टुकड़ा करें ताकि वे सपाट बैठ जाएं ।
बेल मिर्च को आधी लंबाई में काटें; बीज और झिल्लियों को त्यागें ।
नारंगी हिस्सों को काटें, ऊपर की ओर काटें, और काली मिर्च के हिस्सों को, त्वचा की तरफ ऊपर की ओर, पन्नी-पंक्तिबद्ध बेकिंग शीट पर रखें; मिर्च को हाथ से चपटा करें । 15 मिनट या काला होने तक उबालें ।
ज़िप-टॉप प्लास्टिक बैग में काली मिर्च का आधा भाग रखें; सील ।
20 मिनट खड़े रहने दें; छील । संतरे का रस एक कटोरी में 1/4 कप के बराबर निचोड़ें; संतरे को त्यागें ।
एक खाद्य प्रोसेसर या ब्लेंडर में मिर्च और संतरे का रस रखें; एक तरफ सेट करें ।
मध्यम आँच पर एक छोटे सॉस पैन में मार्जरीन गरम करें ।
प्याज और गाजर जोड़ें; 12 मिनट या गाजर के नरम होने तक भूनें ।
खाद्य प्रोसेसर में प्याज मिश्रण जोड़ें; चिकनी जब तक प्रक्रिया ।
सॉस पैन में आटा, शोरबा और दूध मिलाएं; मिश्रित होने तक व्हिस्क के साथ हिलाएं ।
मध्यम गर्मी पर रखें; एक उबाल लाने के लिए । गर्मी कम करें; काली मिर्च मिश्रण, नमक, काली मिर्च, और पेपरिका जोड़ें; 10 मिनट उबालें, कभी-कभी सरगर्मी करें ।
चाहें तो संतरे से गार्निश करें ।