भुना हुआ नारंगी और घंटी काली मिर्च का सूप

भुना हुआ नारंगी और घंटी काली मिर्च का सूप
आपके पास कभी भी बहुत सारे सूप व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए भुना हुआ नारंगी और घंटी काली मिर्च का सूप आज़माएं । यह नुस्खा 2 परोसता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 5 ग्राम प्रोटीन, 6 ग्राम वसा, और कुल का 151 कैलोरी. के लिए $ 1.11 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 15% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है शरद ऋतु. इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए मार्जरीन, दूध, मैदा और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण आवश्यक है । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 46 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं गोल्डन रेड और ऑरेंज बेल पेपर सूप, भुना हुआ बेल मिर्च का सूप, तथा बेल मिर्च और भुना हुआ लहसुन का सूप.

निर्देश

1
नारंगी को आधा क्रॉसवर्ड में काटें; प्रत्येक आधे के नीचे से लगभग 1/4 इंच का टुकड़ा करें ताकि वे सपाट बैठ जाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नारंगीनारंगी
2
बेल मिर्च को आधी लंबाई में काटें; बीज और झिल्लियों को त्यागें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बेल मिर्चबेल मिर्च
बीजबीज
3
नारंगी हिस्सों को काटें, ऊपर की ओर काटें, और काली मिर्च के हिस्सों को, त्वचा की तरफ ऊपर की ओर, पन्नी-पंक्तिबद्ध बेकिंग शीट पर रखें; मिर्च को हाथ से चपटा करें । 15 मिनट या काला होने तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मिर्चमिर्च
नारंगीनारंगी
काली मिर्चकाली मिर्च
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीटबेकिंग शीट
एल्यूमीनियम पन्नीएल्यूमीनियम पन्नी
4
ज़िप-टॉप प्लास्टिक बैग में काली मिर्च का आधा भाग रखें; सील ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
काली मिर्चकाली मिर्च
उपकरण आप उपयोग करेंगे
Ziploc बैगZiploc बैग
5
20 मिनट खड़े रहने दें; छील । संतरे का रस एक कटोरी में 1/4 कप के बराबर निचोड़ें; संतरे को त्यागें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नारंगीनारंगी
रसरस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
6
एक खाद्य प्रोसेसर या ब्लेंडर में मिर्च और संतरे का रस रखें; एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
संतरे का रससंतरे का रस
मिर्चमिर्च
उपकरण आप उपयोग करेंगे
खाद्य प्रोसेसरखाद्य प्रोसेसर
ब्लेंडरब्लेंडर
7
मध्यम आँच पर एक छोटे सॉस पैन में मार्जरीन गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मार्जरीनमार्जरीन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
8
प्याज और गाजर जोड़ें; 12 मिनट या गाजर के नरम होने तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गाजरगाजर
प्याजप्याज
9
खाद्य प्रोसेसर में प्याज मिश्रण जोड़ें; चिकनी जब तक प्रक्रिया ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्याजप्याज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
खाद्य प्रोसेसरखाद्य प्रोसेसर
10
सॉस पैन में आटा, शोरबा और दूध मिलाएं; मिश्रित होने तक व्हिस्क के साथ हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शोरबाशोरबा
सभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा
दूधदूध
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसारताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
11
मध्यम गर्मी पर रखें; एक उबाल लाने के लिए । गर्मी कम करें; काली मिर्च मिश्रण, नमक, काली मिर्च, और पेपरिका जोड़ें; 10 मिनट उबालें, कभी-कभी सरगर्मी करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लाल शिमला मिर्चलाल शिमला मिर्च
काली मिर्चकाली मिर्च
नमकनमक
12
चाहें तो संतरे से गार्निश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नारंगीनारंगी

सामग्री

796 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकसा हुआ गाजरकसा हुआ गाजर2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएवसा रहित चिकन शोरबावसा रहित चिकन शोरबा2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)सभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए1% कम वसा वाला दूध1% कम वसा वाला दूध2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)¼ ढेर सारा कप आटा¼ ढेर सारा कप आटा1बड़ेनाभि नारंगीनाभि नारंगी1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ प्याजकटा हुआ प्याज0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)टॉपिंग के लिए रोमेन लेट्यूस, कटा हुआ टमाटर और कटा हुआ लाल प्याजटॉपिंग के लिए रोमेन लेट्यूस, कटा हुआ टमाटर और कटा हुआ लाल प्याज0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)8 (अंडर-12) झींगा8 (अंडर-12) झींगा0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1बड़ेपीली बेल मिर्चपीली बेल मिर्च
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर33
डिश प्रकारसूप
पत्रिका
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